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【ダイエット・姿勢ケア・肩こり・腰痛】心穏(しおん)はり灸・整体院

ダイエットシセイケアカタコリヨウツウシオンハリキュウセイタイイン

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心穏はり灸 整体院のブログ

最新ブログ一覧

162件のブログがあります

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  • 今日からできる!腸がよろこぶ習慣3選
    ビューティー
    投稿日:
    2025-11-18 15:32:59.0
    投稿者:
    山上 拓哉
    腸を整えるのは難しそうに思えますが、実は“日常のちょっとした習慣”で変わります!1.朝いちばんにコップ1杯の水を飲む寝ている間に体は軽い脱水状態。水を飲むことで腸が“動き出…続きを見る
  • 腸は“超”重要!
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    投稿日:
    2025-11-12 09:53:39.0
    投稿者:
    山上 拓哉
    ~体の不調も、痩せにくさも“腸”がカギ~「食事を気をつけてるのに体重が落ちない」「なんとなく疲れやすい」「お腹の張りや便秘が続く…」そんなお悩み、実は“腸内環境の乱れ”が…続きを見る
  • この時期、頭痛が増えるのはなぜ?
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    投稿日:
    2025-11-06 21:22:08.0
    投稿者:
    山上 拓哉
    「気圧のせいか頭が重い」「首や肩までガチガチ」そんなお悩み、増えていませんか?実はこの時期の頭痛は、気圧や冷えによる血流の悪化が大きな原因。特に朝晩の冷え込みや、低気圧の…続きを見る
  • 脂肪1kgを減らすには?
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    投稿日:
    2025-10-23 18:15:58.0
    投稿者:
    山上 拓哉
    よく聞かれる質問なんですが、「脂肪1kgを減らすには、どれくらい運動すればいいんですか?」というものがあります。実は、陸上トラック(1周400m)を約300周、つまり約120km走らない…続きを見る
  • 巻き肩を改善するカギは「呼吸」にあります!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025-10-06 18:07:11.0
    投稿者:
    山上 拓哉
    肩が内側に入り、姿勢が悪く見えてしまう「巻き肩」。肩こりや首のハリ、猫背の原因にもなりやすく、多くの方が悩まれています。ストレッチや肩回しなど、いろいろ試しても改善しない…続きを見る
  • 肩こりとダイエットの関係
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025-09-18 11:13:22.0
    投稿者:
    山上 拓哉
    肩こりとダイエット、一見関係なさそうに思えませんか?実はどちらも「血流」と「姿勢」が深く関わっているんです。脂肪が増えると姿勢が崩れやすく、首や肩に負担がかかります。さら…続きを見る
  • 「50代女性の患者様からの嬉しい口コミ」
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    投稿日:
    2025-09-10 16:38:52.0
    投稿者:
    山上 拓哉
    50代の女性患者様から、嬉しい口コミをいただきました!――――――「食事制限しても痩せず、年齢のせいにしていましたが、先生のおかげで体重は減り、10年以上飲んでいた高血圧の薬…続きを見る
  • 年齢的な不安を乗り越えて目標達成!
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    投稿日:
    2025-09-01 13:31:21.0
    投稿者:
    山上 拓哉
    本日は、60代女性の患者様からいただいた嬉しいご報告をご紹介します。スタートから3ヶ月でマイナス6.3kg成功されました(^^)「年齢的に痩せられるか不安でしたが、念願の50kg台に入れ…続きを見る
  • 腰痛もあって運動できない…そんな私でも
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025-08-25 20:23:07.0
    投稿者:
    山上 拓哉
    40代のさちさんは、こんなお悩みを抱えていました・腰痛がつらくて運動ができない・食事制限は我慢ばかりで続かない・ダイエットをしてもリバウンドしてしまう「私にはもう無理かも……続きを見る
  • サポートが終わってからの方が、変わった。
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025-08-05 00:51:49.0
    投稿者:
    山上 拓哉
    この日、体重は【47.9kg】でも、ここまで来るのに時間がかかりました。サポート中に落ちたのは、たったの4kg。正直、変化がゆっくりで不安になることもあったと思います。でもその3ヶ…続きを見る
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心穏はり灸 整体院のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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