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【姿勢改善&ダイエット】パーソナルジム・ピラティス 3731BODYWORX

シセイカイゼンアンドダイエット パーソナルジム ピラティス サンナナサンイチボディワークス

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3731ボディワークス(3731BODYWORX)のブログ

2023年10月のブログ一覧

10件のブログがあります

1/1ページ

  • 白湯の効果
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023-10-31 13:34:30.0
    投稿者:
    MARIKO
    こんにちはMIZUKIです。段々と朝が寒くなって来ましたね。本日は「白湯の効果」についてお話ししていきます。白湯とは水を一度沸騰させたお湯の事です。白湯を飲むことで、胃腸全体が…続きを見る
  • 最近のマイブーム
    プライベート
    投稿日:
    2023-10-26 12:49:00.0
    投稿者:
    AYANO
    皆さんこんにちは!少しずつ秋めいて来ましたね~!北海道出身の私にとっては、こんなに暖かった9月は初めての経験でした。私の最近のマイブームはキャロットケーキ巡りをすることで…続きを見る
  • 金木犀
    プライベート
    投稿日:
    2023-10-24 13:05:21.0
    投稿者:
    AYANO
    皆さんこんにちはRIKAKOです!皆さん金木犀の香りは好きですか?この季節外を歩いていると、金木犀の香りがして、幸せな気持ちになります(^^)金木犀には、リラックス効果や安眠効果が…続きを見る
  • 【運動前の食事について】
    ビューティー
    投稿日:
    2023-10-20 09:36:32.0
    投稿者:
    ASUKA
    運動前の食事に関してご質問をいただくことがありますが、皆さんはどうしていますか?特に朝活で運動を取り入れている方は朝ごはんを食べずにスタジオに来てしまった~ということがあ…続きを見る
  • 睡眠と運動
    ビューティー
    投稿日:
    2023-10-16 11:34:24.0
    投稿者:
    NAMI
    皆さんは睡眠の悩みはあります?・疲れているのに寝付けない・朝起きても疲れが取れていない・眠さやだるさが取れない などこれらは【睡眠の質】の低下で起こることが多いですそんな…続きを見る
  • 美しくなるお手伝い
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023-10-13 17:01:08.0
    投稿者:
    AYANO
    皆さんこんにちは♪最近涼しくなりましたね、体調などは崩されてないですか?最近結婚式に向けて、トレーニングを頑張るお客様を担当させて頂く機会がありました(^^)食事の提案、トレ…続きを見る
  • 紅茶で冷え対策★
    ビューティー
    投稿日:
    2023-10-12 11:12:20.0
    投稿者:
    MARIKO
    ますます寒くなってきましたね。この時期気になってくるのが芯からの身体の冷え、、身体を動かすのももちろん大事ですが、温かいドリンクなどで内側からしっかり暖めてあげるのも必要…続きを見る
  • スッキリしないときこそ、ピラティスを!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023-10-07 06:56:54.0
    投稿者:
    ASUKA
    こんにちは、トレーナーのhitomiです♪最近天気の悪い日が続きますが、皆さん体調大丈夫でしょうか?わたしはもともと頭痛がひどくて、雨の日は吐き気がするほどだったんですが、ピラ…続きを見る
  • 呼吸で姿勢を整える
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023-10-04 16:39:54.0
    投稿者:
    YUZU
    1日に行われる呼吸数は約3万回といわれております。無意識に行われる行動ですが一回の呼吸の『吸う』『吐く』の2つの動きで複数もの筋肉が動員されます!!!しかも動員される筋肉は…続きを見る
  • 運動の秋!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023-10-02 14:45:33.0
    投稿者:
    MARIKO
    こんにちは、MIZUKIです。段々と過ごしやすい気温になってしましたね。秋は身体を動かすのに最適な季節と言われております。夏から冬にかけて間にある秋は、代謝が高まる時期とされて…続きを見る
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3731ボディワークス(3731BODYWORX)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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