ムサシコスギフィットネスサロン オナー
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オナー 武蔵小杉(HONOR)のブログ
- 女性の筋トレ ボディメイク
- こんにちは！
HONORトレーナーの領家です。
HONORは、トレーニング初心者のお客様、本格的なボディメイクご希望のお客様、コンテストやイベント直前の調整ご希望のお客様に御愛好頂いております。
今回は女性の本格的な減量について、その中でも筋力トレーニングのお話をさせていただこうと思います。
女性の筋力トレーニング(以下、筋トレ)は、男性よりも筋肉が備わっていない分、
より繊細に行わなければいけません。フォームが間違っていると
変に癖がついてしまったり、
太くなってほしくないところが鍛えられてしまったり、
新たなお悩みに繋がってしまうこともあります。
1人で筋トレできるようになるためにも、最初は必ずトレーナーを付けて、
一通りフォームを習ってみることをお勧めします。
HONORでは自主トレのお客様の単発パーソナルトレーニングも承っております。
他のジムで変化が感じられなかった方、
トレーニングの習慣はあるのに結果が出づらい方、
是非一度ご相談ください！
筋トレで女性らしいボディラインづくりは可能です！
武蔵小杉駅徒歩5分のジムでお待ちしております。
トレーナー領家
#痩身 #リンパ #リンパマッサージ #マタニティ #ブライダル #整体 #マッサージ #バストアップ #ヒップアップ #ヘッドスパ #骨盤矯正 #筋膜リリース
●2026/3/8
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