マハロ(MAHALO)のブログ
- 女性の糖質制限が危険です＞＜
- こんにちは( ^ω^ )
今や
糖質をほとんど取らないような糖質制限は
病院の治療でもされていない時代ですね！！
＝危険なことXXX
(病状によっては行われることも）
糖質の役割はたくさん！
・人間活動のエネルギー源
・脳のエネルギー源
・筋肉の分解を防ぐ役割
・血液を介して、全身に酸素を運ぶ役割
どれも大事なんですが、
糖質以外のたんぱく質や他の栄養素が
代わりになれない役割が
★脳のエネルギー源
★酸素の運搬！
イライラする、思考停止する、
貧血、めまい、フラフラする、疲れやすい
などは糖質不足の可能性があります（ ; ; ）
（貧血＝鉄分だけじゃないんです！）
さらに水分は抜け、脂肪は落ちますが
筋肉分解も進み、代謝もおちます・・・
不健康な、我慢する痩せ方ではなく、
糖質を毎食たべて健康に痩せる方法はあります◎
MAHALOのトレーナーは栄養について
しっかりとした知識がありますので
疑問があればなんでも聞いてくださいね(^○^)
写真は完璧なお食事！
ぜひ真似してみてください◎
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