マハロ(MAHALO)のブログ
- お尻が垂れる人の共通点３選
お尻が垂れる原因は、年齢だけじゃありません。
「筋トレしているのに、お尻が上がらない…」
そんな経験はありませんか？
お尻が垂れてしまう人には共通する習慣があります。
・ 骨盤が前に傾いている
・ 長時間座ることが多い
・ 前ももばかり使っている
この状態では、
一生懸命スクワットをしても、お尻ではなく前ももに効いてしまうことも…
だからこそ大切なのは、
鍛える前に「姿勢」を整えること。
姿勢が変わると、お尻の筋肉が自然と使えるようになり、
同じトレーニングでも効き方が変わってきます☆
当店では、
ピラティスで姿勢を整え
筋トレで引き締め
食事改善で身体の内側からサポート
この3つを組み合わせて、
体重ではなく「見た目」が変わるボディメイクを目指しています♪
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