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全力ストレッチ 新宿三丁目店のブログ
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投稿日：2026-05-15 12:52:01.0
- ストレッチでゴルフのパフォーマンス向上！
- こんにちは！
ストレッチをするとゴルフのスコアやパフォーマンス向上につながるのか？
ゴルフのスイングをよりスムーズにしたいなら、
ストレッチがおすすめです！
関節の可動域が広がることで、
ダイナミックで安定したスイングがしやすくなります。
特にラウンド前は、体を動かしながら行う
「動的ストレッチ」が効果的◎
「動的ストレッチ」とは、体を動かしながら
筋肉や関節をほぐしていくストレッチのことです！
反動や動きを取り入れながら行うことで、
血流を促し、体を動かしやすい状態へ導いてくれます。
肩関節・胸椎・股関節・足首を中心に動かすことで、
よりパフォーマンスアップが期待できます！
ストレッチを習慣にして、
スコアアップやケガ予防につなげていきましょう！
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