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【最高のほぐしと極上のねむり】改眠ケア専門マッサージ Sleeplus 【スリープラス】

サイコウノホグシトゴクジョウノネムリ カイミンケアセンモンマッサージ スリープラス

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  • 東京都渋谷区恵比寿西1-27-5 Caqui Yebis101
  • 代官山駅徒歩4分、恵比寿駅徒歩5分、渋谷駅18分(新南口)

スリープラス(Sleeplus)のブログ

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投稿日:2025/7/3
足がつる!リフレクソロジーを取り入れて!
こんにちは、sleeplusです!

睡眠中、足がつってしまう…
辛いですよね。

つりやすい原因には筋肉疲労、水分不足、冷えがあります。

夏は寝るときに足を出していることが多いので意外にも足が冷えやすく
明け方や気温や体温が下がった時に足が冷えて、つってしまいます

汗もよくかくので、水分不足にもなりやすいですね。

睡眠中に足がつって起きるのは、睡眠も阻害されるのでなるべくさけたいです。

足を冷やさないように気をつけたり、リフレクソロジーなどを取り入れるのもオススメです!
足がつる!リフレクソロジーを取り入れて!_20250703_1

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