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のりさだ整骨院 沖台通整骨院のブログ
プライベート
投稿日：2026-04-17 09:52:09.0
- 肩こり増える季節
おはようございます！
春は気温の変化が大きく、朝晩と日中の寒暖差も激しい時期です。
この環境の変化は、知らないうちに体に負担をかけてしまい、
自律神経のバランスが乱れやすくなります。
その影響で、肩や首まわりの筋肉が緊張しやすくなり、
「最近肩が重い」「首が張る感じがする」といった症状を感じる方が増えてきます。
また、新生活や環境の変化によるストレス、
長時間のスマホ・デスクワークも重なりやすく、肩こりが強く出やすい季節でもあります。
肩こりは放っておくと、頭痛や疲労感、集中力の低下にもつながることがあります。
「少し疲れているだけかな」と思っているうちに慢性化してしまうケースも少なくありません。
日常の中では、こまめに肩を回したり、
深呼吸をして力を抜く時間を作るだけでも負担は変わってきます。
お風呂でしっかり体を温めることも、筋肉の緊張を和らげるのに効果的です！
無理を続ける前に、早めにケアをしていくことが大切です。
気になる症状がある方は、いつでもご相談くださいね！
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