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のりさだ整骨院 沖台通整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026-06-23 10:00:00.0
- 冷房で増える腰痛と肩こり
- おはようございます！
梅雨から夏にかけて、実は増えてくるのが「肩こり」や「腰痛」です！
原因のひとつが、冷房による「体の冷え」です！
外は蒸し暑いのに、室内は冷えていることで
体温調節がうまくいかず、筋肉がこわばりやすくなります。
特に首・肩・腰まわりは血流が落ちやすく、
重だるさや痛みにつながることがあります。
また、冷たい風が直接当たることで、
知らないうちに体が緊張してしまうこともあります。
こんな症状が出ていたら要注意
・肩が重い、こる
・腰がだるい
・足先が冷える
・朝起きた時から疲れている感じがする
簡単な対策
・冷房の風が直接当たらないようにする
・カーディガンや薄い羽織りで調整する
・軽く肩や腰を動かして血流を良くする
・ぬるめのお風呂で体を温める
少しの工夫で、体の負担はかなり変わってきます。
「冷えてるかも」と感じた時は、早めのケアがおすすめです！
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