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とらねこ整骨院

トラネコセイコツイン

  • 整体・カイロ
  • リラク
  • エステ
  • 接骨・整骨
  • 東京都町田市成瀬が丘2-25-12イソザキビル1階
  • JR横浜線 成瀬駅 徒歩2分

とらねこ整骨院のブログ

最新ブログ一覧

96件のブログがあります

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  • あなたは大丈夫?怖い肩呼吸クセ
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    投稿日:
    2023-03-09 12:15:01.0
    投稿者:
    馬場 誠
    呼吸には胸式呼吸、腹式呼吸があります。そして肩呼吸があります。肩呼吸とはマラソンを走った後、肩で息をするとよく言いますよね。それです。その名の通り息を吸うときに肩が大きく…続きを見る
  • 反り腰、X脚が治らないあなたへ
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    投稿日:
    2023-03-07 19:43:55.0
    投稿者:
    馬場 誠
    イスに浅く腰掛ける癖、脚を組む癖、背中を丸めて座る癖。これらが骨盤と股関節のゆがむ大きな原因です。そして反り腰、X脚の原因となります。簡単に説明すると、骨盤というのはおお…続きを見る
  • 肩の痛みは筋肉のアンバランス
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    投稿日:
    2023-02-28 11:27:54.0
    投稿者:
    馬場 誠
    肩をあげると痛むという人は肩周りの筋肉のバランスが崩れています。肩は最も広く動かせる関節です。通常、関節とは骨と骨とのつなぎめであり、関節面が凹凸でしっかりはまるようにな…続きを見る
  • ひざを曲げると痛い。
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    投稿日:
    2023-02-11 10:47:34.0
    投稿者:
    馬場 誠
    整形外科に行ってレントゲンを撮っても骨に異常はない。でも痛む。そうゆう方はひざ周りの脂肪が硬くなってしまっている可能性があります。ひざの前面にはお皿のような形をした骨があ…続きを見る
  • 腰痛にも種類があり対処が違います
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    投稿日:
    2023-02-10 09:52:44.0
    投稿者:
    馬場 誠
    女性に多い反り腰の腰痛。腹筋とおしりの筋力が弱くなってしまい、背中の上半分と太もも前面の筋肉が固まってしまい痛みの原因となるケースが多いです。お年寄りに多いねこぜ姿勢の腰…続きを見る
  • 腰は定期的にのばさないといけません。
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    投稿日:
    2023-02-09 15:57:44.0
    投稿者:
    馬場 誠
    腰を曲げた状態が長期間続くと腰の奥が固まってしまい伸びなくなってしまいます。通常、腰は関節として曲げ伸ばしできるのですが、だらしない姿勢で座る癖や、いつも背中を丸めていた…続きを見る
  • 肩こりにはいかり肩タイプとなで肩タイプがあります  
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    投稿日:
    2023-02-07 15:06:18.0
    投稿者:
    馬場 誠
    肩があがってしまい、首と肩の筋肉が硬くなってコリを感じているケース、これをいかり肩と言って、力仕事が多かったり、緊張しやすい人、怒ってしまうことが多い人にあらわれます。ま…続きを見る
  • 筋膜リリース
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    投稿日:
    2023-02-04 09:23:43.0
    投稿者:
    馬場 誠
    広い範囲で痛みを感じてる人、ピリピリしたしびれ、に対しては筋膜リリースが有効です。筋膜とは、ダイバーの人がきているウエットスーツのような感じで、全身を包んでいるものです。…続きを見る
  • なぜゆがみに整体が効果あるのか?
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    投稿日:
    2023-01-27 15:31:25.0
    投稿者:
    馬場 誠
    整体とは体のゆがみを整える効果があります。ゆがみとは 硬さの左右差 のことです。主に整体師がいう硬さというのは主に筋肉・関節・神経の3つです。この3つが固まっていたり、左右…続きを見る
  • ストレートネックの原因は背中のまるまり習慣
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    投稿日:
    2023-01-26 12:43:16.0
    投稿者:
    馬場 誠
    くびの骨は本来緩やかな前カーブの形をしています。それがまっすぐになっている状態をストレートネックといいます。原因はスマホやPCに夢中になって背中が丸まってしまうことです。…続きを見る

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とらねこ整骨院のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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