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とらねこ整骨院

トラネコセイコツイン

  • 整体・カイロ
  • リラク
  • エステ
  • 接骨・整骨
  • 東京都町田市成瀬が丘2-25-12イソザキビル1階
  • JR横浜線 成瀬駅 徒歩2分

とらねこ整骨院のブログ

最新ブログ一覧

96件のブログがあります

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  • その肩こり、肩で息していませんか?
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    投稿日:
    2022-08-09 12:48:20.0
    投稿者:
    馬場 誠
    息を吸う時、お腹にある大きな 横隔膜 という筋肉を使います。これが息を吸う時におなかの内臓を下に押し下げることで、内臓への血行が良くなったり、腸の働きを整える効果がありま…続きを見る
  • デスクワークの方におすすめ!簡単腰痛対策  
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    投稿日:
    2022-07-29 13:33:36.0
    投稿者:
    馬場 誠
    腰痛にもタイプがあります。以下に当てはまる腰痛にお勧めの対処法です。1 中腰、前かがみになるとに腰に痛み不安感が出るが、腰を反るのは大丈夫。2 座っていると腰がつらい、立っ…続きを見る
  • ストレッチはいつやるべき?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2022-07-11 15:22:29.0
    投稿者:
    馬場 誠
    運動前、運動後、朝やった方がいいのか、夜やった方がいいのか。結論は継続できる時間を決めて習慣化するのが最も重要です。継続しないと効果はないからです。その上でやるタイミング…続きを見る
  • ダイエット食についての考え方
    ビューティー
    投稿日:
    2022-06-23 17:08:43.0
    投稿者:
    馬場 誠
    基本的には食べないはリバウンドの元でしかないのでNGです。1番は油と甘いものを控えましょう。特に油です。唐揚げ、ポテト、おいしいものは多いですがダイエットの大敵です。調味料…続きを見る
  • 身体を治すための土台はこれです
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2022-06-10 17:43:31.0
    投稿者:
    馬場 誠
    身体の痛みを治していくためには整体が非常に効果的ですが、そもそも痛みが出るというのは体からの危険信号だということを知る事が大事です。痛みは身体が「もうやめろ」とメッセー…続きを見る
  • 筋肉は赤色と白色の2つがあります
    ビューティー
    投稿日:
    2022-05-31 16:21:19.0
    投稿者:
    馬場 誠
    赤色は魚のマグロをイメージしましょう。長時間泳ぎ続けられる持久力につよい筋肉です。白色はヒラメです。普段はじっとして体力を温存しますが、獲物が近づいたら爆発的な速さパワー…続きを見る
  • 便通改善におすすめ ドローイン体操
    ビューティー
    投稿日:
    2022-05-27 17:26:25.0
    投稿者:
    馬場 誠
    便秘の日が続いている。そんな時にぜひ試してほしいのが『ドローイン』です。これはお腹をできるだけへこませながら息を吐き切ることです。しっかりできていると、息をはく最後の方に…続きを見る
  • 根本改善
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2022-05-04 13:46:53.0
    投稿者:
    馬場 誠
    痛みの根本原因ってどこですか?よく聞かれます。例えば腰痛の方の痛みをとる為に検査をします。検査の結果、腰の筋肉と骨盤の歪みに問題があることがわかりました。普通は当然そこに…続きを見る
  • ざこつ神経って何?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2022-03-22 11:02:28.0
    投稿者:
    馬場 誠
    医学書院 プロメテウス参照坐骨神経痛は有名ですよね、でもどんな形をしているかしらない人が多いのではないでしょうか?この絵、人のおしりを後ろから見ている状態です。白いのが…続きを見る
  • 根本改善とは?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2022-03-08 09:38:34.0
    投稿者:
    馬場 誠
    痛みの原因ってどこですか?よく耳にするフレーズですよね。腰痛の人の痛みをとる為に検査をします。検査の結果、腰の筋肉と骨盤の歪みに問題があることがわかりました。普通は当然そ…続きを見る

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とらねこ整骨院のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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