セイコツインワン セイタイカケルパーソナルジム
- リラク
- 整体・カイロ
- エステ
- 北海道札幌市中央区北１２条西１５丁目２-４０ ロームラス桑園 １０２
- 桑園駅徒歩3分（札幌駅からJRで1駅3分） P有・23時営業【都度払い・回数券】【痩身】
整骨院ワン(One)のブログ
- ストレスを撃退すると痩せる ストレス撃退栄養素3選
- 食事制限も運動も頑張っているのに、なぜか体重が落ちない。
そんなときは、心が受けているストレスが原因かもしれません。
実は、ストレスを感じると体内に「コルチゾール」というストレスホルモンが分泌されます。
このホルモンが増えると、体に脂肪を溜め込みやすくなり、基礎代謝も落ちてしまうため、頑張っても痩せないという悪循環に陥ってしまうのです。
ダイエットをスムーズに進めるためには、ストレスを溜め込まない体づくりが大切です。
今回は、ストレスホルモンを撃退してくれる3つの栄養素と食材をご紹介します。
ストレスホルモンに勝つ！おすすめ栄養素3選
1. ビタミンC（キウイ・ブロッコリーなど）ストレスと戦うときに、体の中で最も大量に消費されるのがビタミンCです。
こまめに補給することで、ストレスに対する抵抗力を高め、ホルモンの過剰な分泌を抑えてくれます。
2. カルシウム（ヨーグルト・小魚など）
カルシウムには、イライラを鎮めて神経の興奮を抑える働きがあります。
ダイエット中の心の安定を保ち、ストレスによるドカ食いを防ぐためにも欠かせない栄養素です。
3. マグネシウム（玄米・アーモンド・海藻など）
マグネシウムは、自律神経のバランスを整えて体と心をリラックスさせてくれます。
ビタミンCやカルシウムと一緒に働くことで、ストレスに対抗する力をさらにパワーアップさせてくれます。
まとめ
「痩せないのは頑張りが足りないから」ではなく、ストレスのせいかもしれません。
まずはしっかり睡眠をとり、今日の食事にキウイやヨーグルト、玄米などを取り入れてみてください。
体の中からストレスケアをして、するすると痩せやすい体を作っていきましょう！
|
新 規 |
¥2,980 No2【痩身ダイエット】整体×運動×食事の三位一体で理想の体90分
|
●2026/7/11
●2026/7/9
●2026/7/4
●2026/7/1
●2026/6/26
- 2026年7月分（4）
- 2026年6月分（6）
- 2026年5月分（9）
- 2026年4月分（5）
- 2026年3月分（6）
- 2026年2月分（22）
- 2026年1月分（29）
- 2025年12月分（25）
- 2025年11月分（30）
- 2025年10月分（9）
- 2025年9月分（10）
- 2025年8月分（5）
- 2025年7月分（27）
- 2025年6月分（43）
- 2025年5月分（13）
- 2025年4月分（6）
- 2025年3月分（4）
- 2025年2月分（2）
- 2025年1月分（5）
- 2024年12月分（11）
- 2024年11月分（8）
- 2024年10月分（4）
- 2024年9月分（4）
- 2024年8月分（4）
- 2024年7月分（3）
- 2024年6月分（4）
- 2024年5月分（5）
- 2024年4月分（7）
- 2024年3月分（6）
- 2024年2月分（8）
- 2024年1月分（8）
- 2023年12月分（9）
- 2023年11月分（15）
- 2023年10月分（3）
- 2023年9月分（4）
- 2023年8月分（6）
- 2023年7月分（7）
- 2023年6月分（6）
- 2023年5月分（7）
- 2023年4月分（2）
- 2023年3月分（1）
- 2023年2月分（3）
- 2023年1月分（5）
- 2022年12月分（12）
- 2022年11月分（13）
- 2022年10月分（4）
- 2022年9月分（4）
- 2022年8月分（4）
- 2022年7月分（3）
- 2022年6月分（6）
- 2022年5月分（7）
- 2022年4月分（10）
- 2022年3月分（14）
- 2022年2月分（17）
- 2022年1月分（24）
もっと見る
整骨院ワン(One)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥2,980 No1【肩こり・腰痛・ダイエット】骨盤矯正＋パーソナルトレーニング ￥2980
|
|
新 規 |
¥2,980 No2【痩身ダイエット】整体×運動×食事の三位一体で理想の体90分
|
|
新 規 |
¥2,980 No.3【繰り返す痛みに】首肩・腰痛改善 整体＋パーソナル 90分￥2980
|
|
新 規 |
¥2,980 【ダイエット特化】プロの栄養指導＋脂肪燃焼パーソナル90分2980【学割U24】
|
|
新 規 |
¥5,980 【単発ボディケア】日々の疲れ・不調を本格整体でスッキリ解消！60分5980
|
|
新 規 |
¥2,980 初心者向け【首肩腰・猫背を根本解消】すーっと軽くなる整体×パーソナル90分
|
