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ワット 整体院(WAT)のブログ
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投稿日：2026-04-16 08:38:54.0
- インナーマッスルって？？@WAT整体院
- みなさん、こんにちは！
WAT整体院です！！
本日はインナーマッスルについてです！！
インナーマッスルは、私たちの体の深部に隠れた筋肉群で、日々の動作や健康維持に欠かせない役割を担います。
これらの筋肉は外からは見えにくいですが、体のバランスや基本的な機能を支え、日常生活の質を大きく左右します。
特に、姿勢の維持や運動時の安定性に重要な影響を与え、健康な生活を送るためには不可欠です！
インナーマッスルとは、骨格の近く、体の深部に位置する筋肉群を指します。
これらの筋肉は、体の安定性と姿勢の維持に主要な役割を果たし、外側の筋肉（アウターマッスル）とは異なる機能を持っています。
日常生活での立ち姿や座り方、歩行などの基本的な動作をサポートし、スポーツ活動時には体を適切に支え、怪我のリスクを減らす重要な役割を担います。
体のコアとして機能し、全身の動きをスムーズにし、効率的な運動能力を支える基盤となるので、皆さんもキャンペーンを機に一緒に頑張りましょう！！
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整体師、ピラティスインストラクター
大塚 航オオツカ ワタル
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