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平熱体温&代謝 OVER365 上田店

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オーバー365 上田店(OVER365)のブログ

最新ブログ一覧

619件のブログがあります

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  • #発酵食品
    ビューティー
    投稿日:
    2026-04-16 16:00:38.0
    投稿者:
    内堀 美奈
    今回は「#発酵食品」について^ ^発酵食品は、微生物(カビ、酵母、細菌)の働きで食材の栄養価や風味を高め、保存性を向上させた食品です。#腸内環境 を整える善玉菌が豊富で、#免疫…続きを見る
  • #季節の食材
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026-04-15 12:08:27.0
    投稿者:
    内堀 美奈
    皆さんこんにちは^_^フィットルームの壁、変更しました♪春は、「春◯◯」って食材多いですよね☆春の季節野菜は甘くて水分もたっぷり^ ^積極的に取り入れて、身体に#栄養 沢山取り込…続きを見る
  • #おすすめ間食
    ビューティー
    投稿日:
    2026-03-21 14:45:09.0
    投稿者:
    内堀 美奈
    皆様こんにちは(^^)本日もオススメ間食のご案内!「プルーン♪」主な栄養素と健康効果はこんな感じです☆◯便秘解消・整腸作用 食物繊維(水溶性・不溶性)と「ソルビトール」の働き…続きを見る
  • #おすすめの間食
    ビューティー
    投稿日:
    2026-03-07 14:19:25.0
    投稿者:
    内堀 美奈
    皆様こんにちは^_^本日もおすすめの間食のご案内です♪今日は「いちじく」☆甘くて濃厚な味わいだけでなく、「不老長寿の果物」という異名を持つほどさまざまな栄養素を含んでいます…続きを見る
  • #おすすめ間食1
    ビューティー
    投稿日:
    2026-02-21 14:13:32.0
    投稿者:
    内堀 美奈
    皆様こんにちは^ ^本日の題材は「デーツ」!柔らかな食感と、まるで黒糖のような深みのある甘さが特徴です。その栄養価の高さから、健康や美容への効果が期待されています☆1.お通じ…続きを見る
  • #骨 を強くする!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026-02-12 11:01:43.0
    投稿者:
    内堀 美奈
    皆様こんにちは^ ^今回は元気な骨にする方法のお話♪40代を過ぎると骨量が減っていくと言われている「骨密度!!」骨を強くして元気な骨を保ちましょう♪☆食事と運動で骨は強くなる…続きを見る
  • #骨 に必要なのもアイツだった!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026-02-02 14:36:20.0
    投稿者:
    内堀 美奈
    皆さんこんにちは♪オーナーの私です^ ^今日からは#骨 のお話☆骨って常に形成と分解を繰り返して、全身の骨はおよそ2年で作り替えられるって知ってましたか???丈夫な骨を維持する…続きを見る
  • お肌#温活 方法3
    ビューティー
    投稿日:
    2026-01-22 14:14:45.0
    投稿者:
    内堀 美奈
    皆様こんにちは♪最近寒さと乾燥が凄い!!!私もガサガサです 笑是非やってみてね^_^その3.朝は念入りに保湿して冷えと乾燥からガード!朝は保湿ケアやベースメイクでしっかりと肌…続きを見る
  • お肌#温活 方法2
    ビューティー
    投稿日:
    2026-01-13 17:23:45.0
    投稿者:
    内堀 美奈
    皆様こんにちは♪本日もお顔情報ご案内して行きます^ ^その2.簡単ツボ押しで血流アップメイク前にツボを押すと血行とリンパの流れがUP♪顔色が明るくなり、むくみ改善にも効果的です^…続きを見る
  • お肌#温活 改善方法1
    ビューティー
    投稿日:
    2026-01-10 10:12:07.0
    投稿者:
    内堀 美奈
    皆様こんにちは♪前回の続きから今年も発信して行きます^ ^何か1つでも年始から始めてみてね☆その1.足湯を習慣にして冬の肌悩みを改善顔の冷えは体の冷えと関係しています!冷え性の…続きを見る

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オーバー365 上田店(OVER365)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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