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オーバー365 上田店(OVER365)のブログ
- 足がつる！
- こんにちは！
最近、お客様から『最近よく足がつるんです』『ふくらはぎだけじゃなく、足の裏や指までつる』というご相談が続いています。
一日のうちで連続2人のお客様から同じ相談を受けた堀内です。
実はこの時期は、筋肉がつりやすくなる方がとても増える季節です。
原因として考えられるのは…
・汗をかいてミネラル（マグネシウム・カリウム・ナトリウムなど）が失われる
・冷房による血流の低下
・水分不足
・疲労の蓄積
・睡眠不足や自律神経の乱れ
などが重なることで、筋肉が正常に働きにくくなり、『つる』という症状につながることがあります。
『水分は飲んでいるのに、つるんです…』という方も少なくありません。
そんな場合は、水分だけでなく、ミネラルや血流、自律神経の状態にも目を向けてみることが大切です。
Over 365上田店では、体の巡りやバランスを整えながら、お一人おひとりのお悩みに合わせたサポートを行っています。
『最近よくつるな…』と感じている方は、ぜひお気軽にご相談ください！
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