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ピラティス&整体サロン eureka【エウレカ】

エウレカ

  • エステ
  • リラク
  • 整体・カイロ
  • リフレッシュ
  • 岡山県岡山市北区富田町2-7-5 サンワビル204
  • 【駐車場完備◎】駅から徒歩11分 地方裁判所の道向かい 専用駐車場あり

エウレカ(eureka)のブログ

最新ブログ一覧

1140件のブログがあります

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  • 内腿の感覚はあるか?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-11-08 17:29:46.0
    投稿者:
    赤木 亮太
    こんにちはオーナーの赤木です画像のような片足スクワットの際に前ももしかしんどくなりません、、、という方は他に見直すべき点があるので、段階を踏むかトレーナーさんに見てもらい…続きを見る
  • 肋骨を締めすぎるな
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-11-07 17:28:33.0
    投稿者:
    赤木 亮太
    こんにちはオーナーの赤木です肋骨を締める・閉じるとくびれができます。間違っていませんし、当サロンもお客さんにそう伝えます(最初は)ですが、ピラティスあるあるとして肋骨を締…続きを見る
  • 新規募集は公式ライン
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-11-06 16:45:50.0
    投稿者:
    赤木 亮太
    こんにちはオーナーの赤木です12月は新規体験を数名募集する予定ですが、最初は公式ラインで募集しますので興味ある方は画像から登録してお待ちください11月末に募集をかけます。早い…続きを見る
  • 美脚には体重の乗せ方が必須
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-11-05 17:44:16.0
    投稿者:
    赤木 亮太
    こんにちはオーナーの赤木です足は股関節から足の指先までのことを言いますが、上半身の重さを股関節にうまく乗せることができれば自然と内腿やお尻の筋肉が適切に働いてくれます。そ…続きを見る
  • 前ももが出てくるのは悪?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-11-04 15:09:40.0
    投稿者:
    赤木 亮太
    こんにちはオーナーの赤木ですピラティスのエクササイズで前ももがしんどかったら、うまくできていません。とよく言われますが、それはその方の今の体の状態と、生活習慣、エクササイ…続きを見る
  • 内転筋を使うのに足パカはお勧めしない
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-11-03 19:59:25.0
    投稿者:
    赤木 亮太
    こんばんはオーナーの赤木です内腿の引き締めに内転筋を使う、、、足パカで足痩せ。と今でも聞きますが、この運動を積極的に行うのはあまりお勧めしません。足のむくみを取るために高…続きを見る
  • ふくらはぎにもたれる立ち方
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-11-01 14:28:10.0
    投稿者:
    赤木 亮太
    こんにちはオーナーの赤木ですふくらはぎ痩せしたい、、、マッサージやストレッチを繰り返しても効果が薄い、、、という方は日頃ふくらはぎにもたれかかるような立ち方をしているかも…続きを見る
  • 背中が硬すぎると脇が弛む
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-10-31 17:26:23.0
    投稿者:
    赤木 亮太
    こんにちはオーナーの赤木です背中の広背筋という筋肉が硬くなると、巻肩・反り腰の原因になりやすいのです。そして上半身のキーマッスルと言われる前鋸筋という脇になる筋肉の活動を…続きを見る
  • 痛いから動かさないは逆効果かも
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-10-29 19:15:05.0
    投稿者:
    赤木 亮太
    こんにちはオーナーの赤木です痛めたから安静に、、、は確かに大切ですが基本的には痛みがマックスから下がってきた・平行線を辿っている場合は早期に動かしている方が結果的に早く痛…続きを見る
  • インナーはゆっくり動く
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-10-28 19:42:24.0
    投稿者:
    赤木 亮太
    こんばんはオーナーの赤木ですピラティスでインナーマッスルを鍛える、、、ためには大切な要素がありますそれはゆっくり動くこと。インナーマッスルに関してはゆっくりで低負荷な動き…続きを見る

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エウレカ(eureka)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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