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エウレカ(eureka)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-12-15 11:21:46.0
- 背骨を１つ１つ動かす
- こんにちは
オーナーの赤木です
背骨を１つ１つ動かす動きを分節運動（アーティキュレーション）と言います。
この動きは背骨の細かい筋肉たちがリラックスした状態を作ることができないと綺麗に行うことができません。
現代人は、働きすぎやスマホなどの影響で自律神経も興奮した状態で固定されやすく、体の力が抜けなくなっています。
そうなると過剰に働かないといけない箇所が出てきて痛みがでたり、ゴツくなったりと体に不利益なことが起こります。
これを解決するために分節運動を繰り返し行うと体の力を抜くことを覚え、体が楽になる・痛みや負担がかかっているところが休める＝細くなる。です。
ピラティスではこの分節運動は必ず行ってもらいますが、意味をしっかり理解しているトレーナーのもとで行えば効果が出やすいです。
ピラティスしたけどよくわからなかった、、、という方はお待ちしてます
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