ウル(Ulu)のブログ
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投稿日：2026-06-12 08:15:00.0
- 梅雨前の体のだるさに
- こんにちは！
6月に入り、季節の変わり目の今、皆さんはどうお過ごしですか？
梅雨入りを前に、体のだるさを感じている方も多いのではないでしょうか。
この時期の頭痛やめまい、倦怠感などの症状、
実は「自律神経の乱れ」が原因かもしれません。
昼夜問わずくる寒暖差に対応しようと
体の中で交感神経と副交感神経が交互に稼働し、
その繰り返しによって身体のエネルギーを消費しているんです。
自分の気づかないところで驚きですよね…これからみずみずしい夏野菜や氷たっぷりの冷たい飲み物が恋しくなりますが、体を内側から冷やしすぎると自律神経がさらに乱れる原因になってしまいます。
そんな時は、夏野菜を温かいスープに入れて楽しんだり、
朝イチの白湯を習慣にしたりするのがぜひおすすめです！
お腹からじんわり温めて、体調の波を上手に乗り切っていきましょうね＾＾
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塚本 亜美ツカモト アミ
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