ゲンキドウセイタイイン ララガーデンナガマチテン
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げんき堂整体院 ララガーデン長町店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026-04-25 08:15:00.0
- 眼精疲労感じてないですか？？
こんばんは！
最近、目の疲れを感じていませんか？
・目が重い、しょぼしょぼする
・かすむ、ピントが合いにくい
・頭痛や首、肩こりがつらい
・集中力が続かない
こういった症状は「眼精疲労」が関係している可能性があります。
・ 眼精疲労とは？
単なる目の疲れとは違い、
休んでもなかなか回復しない状態を「眼精疲労」といいます。
特に現代は、スマホやパソコンの使用時間が長く、
知らないうちに目や体へ負担がかかっています。
・ 原因
・長時間のスマホ、PC作業
・姿勢の崩れ（猫背・前かがみ）
・首、肩の筋肉の硬さ
・血流の低下
目だけでなく、首や肩の状態も大きく関係しているのが特徴です。
・ 整骨院的な視点
眼精疲労の方は、
首～肩にかけての筋肉がかなり硬くなっていることが多いです。
この状態が続くと血流が悪くなり、
頭痛や自律神経の乱れにもつながります。
そのため、目だけでなく
「体全体から整えること」が大切です。
・ 当院でのケア
・首、肩、頭まわりの筋肉をしっかりほぐす
・血流を改善し疲労回復を促進
・姿勢のバランス調整
目の疲れだけでなく、
頭や体のスッキリ感も実感していただけます◎
・ 自宅でできるケア
・目を温める（蒸しタオル）
・1時間に1回は目を休める
・遠くを見る習慣をつける
・首や肩のストレッチ
ちょっとしたケアでも負担は軽減できます。
眼精疲労は放っておくと、
頭痛や慢性的なコリにつながることもあります。
「なんとなく目が疲れている…」
そんな段階でのケアがとても大切です！
本日もご予約に空きがございます！
・14：30～
・16：00～
・18：00～
お気軽にご相談ください！！
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