ゲンキドウセイタイイン ララガーデンナガマチテン
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げんき堂整体院 ララガーデン長町店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026-05-16 10:25:54.0
- 本日まだ空きあります！！
- 朝の不調、意外と多くの方が感じています。
「起きてもスッキリしない」「体が重い」「頭がぼーっとする」などは、いくつかの原因が重なって起きていることが多いです。ブログ画像◎ 朝の不調の主な原因ブログ画像・自律神経の乱れ
・血流の低下
・寝る姿勢・寝具の影響
・水分不足◎朝スッキリするための簡単ケア
・起きたらコップ1杯の水
→ 血流UP＆内臓が目覚めます
・カーテンを開けて日光を浴びる
→ 体内時計リセットで自律神経が整います
・ 軽いストレッチ
→ 首・肩・腰をゆっくり動かすだけでOK
・深呼吸を3回
→ 交感神経への切り替えをサポート
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