ゲンキドウセイタイイン ララガーデンナガマチテン
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げんき堂整体院 ララガーデン長町店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026-05-17 10:14:56.0
- 実は5月から危険！？熱中症対策！
- おはようございます！げんき堂整骨院長町です！
5月に入り、日中は汗ばむほどの暑い日が増えてきましたね。
「熱中症は夏本番になってから気をつければいいや」と思っていませんか？
実は、体が暑さに慣れていない「今の時期」こそ、熱中症のリスクが非常に高いんです！
・ なぜ今の時期が危険なの？
春から夏への季節の変わり目は、寒暖差によって自律神経が乱れがちになります。
自律神経が乱れると、体温調節（汗をかいて体温を下げる機能）がうまく働かなくなり、体の中に熱がこもりやすくなってしまうのです。
また、「まだ夏じゃないから」と水分補給を怠ってしまうことも原因の一つです。
・ 今日からできる！熱中症を予防する3つのポイント
こまめな水分・塩分補給
「喉が渇いた」と感じる前に、コップ1杯の水分を補給しましょう！
「湯船」に浸かって汗をかく練習
シャワーで済ませず、湯船に浸かることで自律神経が整い、上手に汗をかける（体温調節ができる）体になります。
質の良い睡眠と栄養
寝不足や疲労が溜まっている体は、熱中症を起こしやすくなります。
・ 整骨院でできる熱中症・夏バテ対策
当院では、骨格の歪みを整え、筋肉の緊張をほぐすことで、自律神経の働きをサポートする施術を行っています。
「最近なんとなく体がだるい」「寝ても疲れが取れない」という方は、すでに自律神経が乱れ、熱中症になりやすいサインかもしれません。
本格的な夏が来る前に、一度お体をお手入れしませんか？
皆様のご来院を心よりお待ちしております！
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