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キラリ(KIRARI)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-04-27 12:17:20.0
- ビールを飲んでもぽっこりお腹にはならない！
- お酒が好きな人の中でも
特に“ビール党”の方は、
お腹が出るのを心配する方が多いですよね。
【ビール腹】という言葉があるように
ビールの飲み過ぎが“ぽっこりお腹”を作る等イメージが強いようです！
実は【ビール腹】の語源は
ビール樽のように前にも横にもお腹が出っ張っている状態…
を指し、飲んだビールがどうこうというわけではありません！
通常缶のビールに含まれるカロリーは
およそ140～180キロカロリー。
飲んだ分だけ、そのカロリーを摂取することになります。
しかし、通常はビールだけを飲み続けるわけではなくて
同時におつまみを食べているはずです…！
ビールを飲むと、食が進みついついフライドポテトや
焼き鳥などの高カロリーで塩気の多いおつまみに
手が出てしまいます…
おつまみを食べ過ぎると
摂取するカロリーが過剰となり内臓脂肪として蓄積されていきます。
これが“ぽっこりお腹”の原因というわけです！
お酒＋おつまみ＋食事＝1日の総摂取カロリーが
1日の総消費カロリーを上回ればカロリーオーバーとなり
お腹が出てくるのは当然です！
そして…
もっと怖いのはお酒を過剰に飲む習慣があると
全身の筋肉量が減少しやすいという事です！
過度な飲酒や暴飲暴食、バランスの悪い食生活は
体幹を鍛える以前の問題なので…
くれぐれも注意してくださいね！！
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院長
釜屋 暢寛カマヤ マサヒロ
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