ナオルセイタイカスカベイン
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- 埼玉県春日部市八丁目78-5 深井ビル101号室
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ナオル整体 春日部院(NAORU整体)のブログ
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投稿日：2026-06-14 08:30:00.0
- ストレスと体の不調の関係
- こんにちは！
NAORU整体 春日部院の岡田です！
「最近肩こりがひどい」
「疲れが抜けない」
「なんとなく体調が優れない」
そんな不調が続いている方はストレスが関係しているかもしれません。
ストレスというと、心の問題と思われがちですが、実は体にも大きな影響を与えます。
私たちの体はストレスを感じると、無意識に身を守ろうとして、
・肩や首に力が入る
・呼吸が浅くなる
・血流が悪くなる
といった反応を起こします。
この状態が続くと、自律神経のバランスが乱れやすくなります。
自律神経は、
・睡眠
・呼吸
・血流
・内臓の働き
などをコントロールしている大切な神経です。
そのため、自律神経がうまく働かなくなると、
・肩こりや首こり
・頭痛
・疲労感
・眠りの浅さ
・だるさ
といった症状が現れやすくなります。
「検査では異常がないと言われたけれどつらい」
そんな方の中には、ストレスや自律神経の影響が関係しているケースも少なくありません。
整体では、首・肩・背中の緊張を整え、呼吸がしやすい状態へ導くことで、体がリラックスしやすい環境づくりをサポートしています。
もちろんストレスそのものをなくすことは難しいですがストレスに負けにくい体を作ることはできます。
なんとなく続く不調を感じている方は、体からのサインを見逃さないようにしてくださいね。
今日からできる簡単ケア
・深呼吸をゆっくり5回行う
・肩をすくめてストンと落とす×3回
・寝る前5分だけスマホを見ない
小さな習慣の積み重ねが、体を整える第一歩になります！
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〒344-0006
埼玉県春日部市八丁目７８－５ 深井ビル 101号室
NAORU整体 春日部院
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