小林整骨院 津久野院のブログ
2025年7月のブログ一覧
37件のブログがあります
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おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025/7/31
- 投稿者：
- 小林整骨院 津久野
こんにちは！小林整骨院津久野です！今回はギックリ腰が再発してしまう理由と予防法について話していきます。ギックリ腰が再発してしまう理由→筋肉の柔軟性不足: 筋肉が硬くなると、… 続きを見る
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025/7/29
- 投稿者：
- 小林整骨院 津久野
回旋筋腱板（ローテーターカフ）筋肉構成：棘上筋・棘下筋・小円筋・肩甲下筋。深層に位置し、肩関節の安定・回旋を支える 主な機能：棘上筋：腕を外転（横に挙げる）棘下筋・小円筋… 続きを見る
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025/7/26
- 投稿者：
- 小林整骨院 津久野
腰痛と首の痛みは、一見すると関係がないように思えますが、実は密接な関係があります。1背骨のつながり首から腰にかけて背骨はつながっており、首の歪みや筋肉の緊張は、腰に影響を… 続きを見る
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025/7/25
- 投稿者：
- 小林整骨院 津久野
筋肉の筋力低下を防ぐためには、運動、栄養、生活習慣の3つの柱をバランスよく取り入れることが重要です。以下に、効果的な方法を詳しくご紹介します。1. 定期的な運動で筋力を維持す… 続きを見る
●2026/7/18
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