小林整骨院 津久野院のブログ
- 脊柱管狭窄症について
- 脊柱管狭窄症とは、背骨の中にある神経の通り道「脊柱管」が狭くなり、その中を通る神経が圧迫されることで、腰や足に痛みやしびれなどの症状が現れる疾患です。特に50代以降に多くみられ、加齢による背骨や靭帯、椎間板の変性が主な原因とされています。
代表的な症状は、腰の痛みだけでなく、お尻から太もも、ふくらはぎにかけてのしびれや痛みです。特徴的なのが「間欠性跛行（かんけつせいはこう）」と呼ばれる症状で、しばらく歩くと足の痛みやしびれが強くなり歩けなくなりますが、少し前かがみで休憩すると再び歩けるようになります。この症状は脊柱管狭窄症を疑う大きな特徴の一つです。
脊柱管が狭くなる原因としては、加齢による椎間板の変性や骨の変形、靭帯の肥厚などがあります。また、姿勢の悪さや腰への負担が長年積み重なることで症状が悪化することもあります。
症状が軽い場合は、適度な運動やストレッチ、姿勢の改善によって負担を軽減できることがあります。特に股関節やお尻周りの筋肉の柔軟性を保ち、体幹の筋力を維持することは腰への負担を減らすために重要です。一方で、痛みが強い場合やしびれが悪化している場合は、無理に運動を続けず、医療機関で適切な診断を受けることが大切です。
整骨院では、腰やお尻、太ももの筋肉の緊張を和らげる施術や、骨盤・背骨のバランスを整える施術を行い、身体への負担を軽減することを目指します。また、日常生活での姿勢や歩き方、ストレッチ方法などのアドバイスを行い、再発予防にも力を入れています。ただし、排尿・排便障害や急激な筋力低下などがみられる場合は、早急な医療機関での診察が必要です。
「歩くと足がしびれる」「休むと楽になる」「長時間立っていると足がつらい」といった症状がある場合は、脊柱管狭窄症の可能性があります。我慢を続けることで症状が進行することもあるため、早めに専門家へ相談し、ご自身に合った施術や運動療法を取り入れることが、症状の改善と快適な日常生活につながります。
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