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NAORU整体 川越院

ナオルセイタイ カワゴエイン

  • 整体・カイロ
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  • 埼玉県川越市脇田町27-3 PONOビル3F-A
  • JR、東武東上線【川越駅】徒歩3分、西武新宿線【本川越駅】徒歩9分 鶴ヶ島、若葉◎

ナオル整体 川越院(NAORU整体)のブログ

2024年6月のブログ一覧

30件のブログがあります

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  • 「水」を飲むの習慣を作る
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    投稿日:
    2024-06-30 09:19:37.0
    投稿者:
    宮越 航太
    毎日しっかりと水分補給できてますか?「水」を飲むの習慣を作ると良いと聞くことは多いですよね「水」を飲むとトイレが近くなって脚の浮腫みが酷くなってきた。だから水を飲む量が減…続きを見る
  • 反り腰は何で良くないのか?
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    投稿日:
    2024-06-29 09:45:16.0
    投稿者:
    宮越 航太
    反り腰は何で良くないのか?本来、背中の骨は横から見るとS字カーブ(生理的湾曲)になっています。腰の骨は生理的に前側に反っていますが、反り腰になるとこのカーブが強くなり、骨盤…続きを見る
  • 猫背姿勢チェック
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    投稿日:
    2024-06-28 07:56:32.0
    投稿者:
    宮越 航太
    突然ですがこれらの項目がいくつ当てはまるかチェックしてみましょう■まわりの人から姿勢が悪いと言われることがある。■意識しても気が付くと悪い姿勢に戻ってしまう。■仕事や勉強…続きを見る
  • 1日3食バランスの良い食事をとる
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    投稿日:
    2024-06-27 09:43:49.0
    投稿者:
    宮越 航太
    【1日3食バランスの良い食事を】免疫力アップの為に運動がオススメということをお伝えさせていただきました。その他の方法として食事や睡眠も大切になってきます免疫をつかさどる「免…続きを見る
  • 運動とストレスの関係
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    投稿日:
    2024-06-26 23:11:09.0
    投稿者:
    宮越 航太
    わたしたちの身体に備わっている、病原菌やウイルスに対抗する力、それが「免疫力」です。もちろん遺伝的な要素もありますので全てではないですが、免疫力の強さは生活習慣によって左…続きを見る
  • 五十肩(肩関節周囲炎)はレントゲンには写らない
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    投稿日:
    2024-06-25 20:37:25.0
    投稿者:
    宮越 航太
    【四十肩・五十肩(肩関節周囲炎)はレントゲンには写らない】肩の痛みやこわばりで整形外科に行くと、まずレントゲンを撮ることになると思います。しかし、レントゲンに肩関節周囲炎…続きを見る
  • 肩関節周囲炎(四十肩、五十肩)について
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    投稿日:
    2024-06-24 09:39:44.0
    投稿者:
    宮越 航太
    肩関節周囲炎(四十肩、五十肩)について「肩が上がりにくい」「肩を上げると痛い」などの不調がある方も多いかと思います。【四十肩・五十肩とは?整体で治すことができる!】まずは…続きを見る
  • ウォーキングシューズを正しく選ぶコツ
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    投稿日:
    2024-06-23 09:21:03.0
    投稿者:
    宮越 航太
    安全に楽しくウォーキングをするためには、ウォーキングシューズを正しく選ぶ必要があります。ウォーキング初心者の方は正しい姿勢と歩き方を身に着けることが大切です。そのためには…続きを見る
  • 腰痛に効くウォーキング方法
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    投稿日:
    2024-06-22 09:26:59.0
    投稿者:
    宮越 航太
    ウォーキングは全身運動なので、筋力の衰えを防いで、血行をよくする効果が期待できます。また無理に行わなければ有酸素運動の為脂肪燃焼効果も期待でき、無駄な体重を落とせます。腰…続きを見る
  • 腰痛にはウォーキングも効果的
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    投稿日:
    2024-06-21 11:46:29.0
    投稿者:
    宮越 航太
    【腰痛にはウォーキングも効果的】「最近、色々な所でウォーキングっていいの?」「腰が痛いんだけど歩いてもいいの?」なんてことをよく聞かれます。腰痛と日常的な運動が関係あるの…続きを見る
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