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NAORU整体 川越院

ナオルセイタイ カワゴエイン

  • 整体・カイロ
  • リラク
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  • 埼玉県川越市脇田町27-3 PONOビル3F-A
  • JR、東武東上線【川越駅】徒歩3分、西武新宿線【本川越駅】徒歩9分 鶴ヶ島、若葉◎

ナオル整体 川越院(NAORU整体)のブログ

2024年8月のブログ一覧

27件のブログがあります

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  • 肩甲骨周りの柔らかさチェック
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    投稿日:
    2024-08-31 21:42:21.0
    投稿者:
    宮越 航太
    肩に力が入ったり、パソコンやスマホを触ってるときに前屈みになってしまったりしてませんか?前屈みの姿勢が長時間続くと首や肩の筋肉が緊張状態になってしまって硬くなってしまいま…続きを見る
  • 皆さん毎日運動はしてますか?
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    投稿日:
    2024-08-31 08:50:32.0
    投稿者:
    宮越 航太
    ジムに行ったりランニングでなくても"歩く"ことで健康維持に繋がります!私は仕事終わりに30分は必ず歩くようにしています!適度に汗をかいてスッキリするので入眠しやすくなりました…続きを見る
  • 深呼吸できてますか?
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    投稿日:
    2024-08-30 15:05:04.0
    投稿者:
    宮越 航太
    深呼吸できてますか?まだまだマスク生活が続いている今、呼吸のしづらさや、疲れやすいと感じる方も多いのではないでしょうか?そこで、血行促進や、免疫力向上の為にと深呼吸は凄く…続きを見る
  • エネルギーチャージ
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    投稿日:
    2024-08-29 22:48:05.0
    投稿者:
    宮越 航太
    夏休み期間も終わり、生活リズムが通常に戻り始めてる時期ですね!休みで疲れをリフレッシュした人もいると思いますが、子供たちが学校に行き始めて余裕がうまれてこれから切り替えた…続きを見る
  • 飲み物の陰と陽
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    投稿日:
    2024-08-28 18:01:57.0
    投稿者:
    宮越 航太
    漢方では陰と陽に全てわかれているという考え方がありますこれは飲み物で陰と陽に分けられますたとえば、コーヒーや緑茶などは陰として、身体を冷やす性質がありますが、反対に紅茶や…続きを見る
  • 土踏まずつぶれてませんか?
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    投稿日:
    2024-08-28 17:50:57.0
    投稿者:
    宮越 航太
    扁平足だからといって放置してしまっていませんか?地面に当たってないから無くてもいいのでは??と思われがちですが実は土踏まずってとても大切な役割があるんです!それは、土踏ま…続きを見る
  • しっかり眠るための4つの方法
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    投稿日:
    2024-08-27 21:34:11.0
    投稿者:
    宮越 航太
    まず、こちらの4つの方法を試してみてください。1.寝る1時間前にはスマホ操作をやめる2.布団を予め温めておく3.休日の寝溜めや、夕方以降のうたた寝には注意する4.夜間に加湿器をつけ…続きを見る
  • 忙しい人必見!ながらトレーニング
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    投稿日:
    2024-08-27 08:59:22.0
    投稿者:
    宮越 航太
    つま先立ちトレーニングについてご紹介します!ふくらはぎは第2の心臓と呼ばれています。【つま先立ちで期待できる効果】ふくらはぎの筋肉が収縮・弛緩して、ポンプのように静脈内の…続きを見る
  • 肥満の原因は栄養バランスの崩れが原因
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    投稿日:
    2024-08-26 09:49:47.0
    投稿者:
    宮越 航太
    必要な栄養が不足していると、身体が必要な栄養素を補給しようとするので、空腹になり食事量が増えがちになってしまいます。肥満は栄養の摂りすぎでおこるのではなく、栄養のバランス…続きを見る
  • 皆さんは普段から水分補給しっかりと出来る?
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    投稿日:
    2024-08-25 21:51:11.0
    投稿者:
    宮越 航太
    皆さんは普段から水分補給しっかりと出来ているでしょうか??ダイエットで水を飲むことが大切ということはご存知の方も多いと思います。ちなみに「水を飲みすぎて太った」ということ…続きを見る
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ナオル整体 川越院(NAORU整体)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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