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3731pilates

サンナナサンイチピラティス

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3731ピラティス(3731pilates)のブログ

2025年12月のブログ一覧

15件のブログがあります

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  • お客様の声
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025-12-26 19:19:36.0
    投稿者:
    RENA
    先日のレッスン中、お客様がふと「前回のトレーニングが効いて足が浮腫まなかったです」とフィードバックをくださいました。その一言をいただけるのがトレーナーとして何より嬉しくて…続きを見る
  • つけてみそ!
    プライベート
    投稿日:
    2025-12-24 09:34:38.0
    投稿者:
    AYANA
    愛知県民はなんでも味噌をかけて食べます笑ほぼ反射レベルで、おでんにも、揚げ物にも、野菜にも、気づけば味噌をスッとかけていて、「あぁ、これはもう文化なんだ」としみじみ。でも…続きを見る
  • 寒さでカチカチの背中
    プライベート
    投稿日:
    2025-12-22 14:33:18.0
    投稿者:
    RENA
    いよいよ冬に入ってきましたね。最近は寒さで腰回り、お尻周りの筋肉まで硬さが出ていました。動くたびにつっぱるような感覚もあり、全体的に呼吸が浅くなっている状態でした。こんな…続きを見る
  • 小さな余白
    プライベート
    投稿日:
    2025-12-21 06:41:42.0
    投稿者:
    AYANA
    仕事も私生活もバタバタしていると、気持ちがふっと置いてけぼりになる瞬間があります。でもよく見ると、日常の中には“小さな余白”がいくつも隠れているんですよね。たとえば、好き…続きを見る
  • お酒との上手な付き合い方
    ビューティー
    投稿日:
    2025-12-19 16:14:01.0
    投稿者:
    CHISATO
    忘年会シーズンに向けて12月は、人と会う機会が増える季節。乾杯の瞬間はとても楽しいけれど、翌日のだるさや体の重さに悩むこともあります。だからこそ、楽しみながら体を守る工夫が…続きを見る
  • 力みをリリース
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025-12-17 19:48:42.0
    投稿者:
    AYANA
    ピラティスをしていると力を入れた瞬間よりも、ふっと力を抜いたときに入ってくる感覚があります。身体が静かにつながる、ピラティスでよく起きる“あ、この感じ”。それは頑張って動…続きを見る
  • 2026年 午年
    プライベート
    投稿日:
    2025-12-17 19:48:30.0
    投稿者:
    NAMI
    皆さんこんにちは、トレーナーのNAMIです!2025年もあと2週間ほどになりましたね!(早すぎます~汗)2026年、午年私は年女になります!午年は「止まっていた流れを、一気に走らせる…続きを見る
  • 冬特有の身体
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025-12-15 11:00:38.0
    投稿者:
    AYANA
    冬になると、身体が重く感じたり、なんとなくやる気が出づらくなったりしませんか?寒さで筋肉や呼吸がぎゅっと縮こまって、私たちの身体は“守るモード”に入りやすくなります。その…続きを見る
  • 師走ですね~!
    プライベート
    投稿日:
    2025-12-14 17:39:28.0
    投稿者:
    NAMI
    皆さんこんにちは、トレーナーのNAMIです!師走ですね、という会話がちらほら聞こえてくる頃ですねそもそも【師走】とは、12月のことで、師(お坊さん)ですら走り回るほど忙しい月と…続きを見る
  • セミパーソナル スタートしてます!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025-12-13 08:27:18.0
    投稿者:
    AYANA
    最近、私の中で「セミパーソナルって良いなあ…」としみじみ思う瞬間が増えています。大人数でもなく、パーソナルのようにガッツリでもない。“ちょうどいい距離感”で身体を動かせる…続きを見る
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3731ピラティス(3731pilates)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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