小林整骨院 西天満のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026-05-16 10:35:02.0
- 今日は何の日
- 復活！！今日は何の日？？
5月16日は「抗疲労の日」！
5月16日は、「こう（5）ひ（1）ろう（6）」の語呂合わせから制定された“抗疲労の日”です。
毎日の仕事や家事、育児、勉強など、私たちは知らないうちに身体へ大きな負担をかけています。
「しっかり寝ても疲れが抜けない…」
「肩こりや腰の重さがずっと続いている…」
「なんとなく身体がだるい…」
そんな症状は、身体からの“疲労サイン”かもしれません。
疲労を放置してしまうと、筋肉の緊張や血流の悪化、自律神経の乱れにつながり、肩こり・頭痛・腰痛・睡眠の質低下など、さまざまな不調が現れやすくなります。
特にこれからの季節は、気温差や冷房による冷え、湿度の変化などで身体への負担が増える時期です。
「少し疲れているだけ」と我慢せず、早めのケアを行うことが大切です！
疲労回復のためには、
バランスの良い食事
質の良い睡眠
適度な運動
身体をしっかり休める時間
これらを意識することが重要です。
さらに、筋肉の緊張を整えたり、血流を促したりすることで、疲れがたまりにくい身体づくりにもつながります。
毎日頑張っている身体だからこそ、定期的なメンテナンスを大切にしましょう！
5月16日の「抗疲労の日」をきっかけに、ご自身の身体と向き合ってみてくださいね。
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