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パーソナルトレーニングPROGROW【プログロウ】

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プログロウ(PROGROW)のブログ

2026年3月のブログ一覧

22件のブログがあります

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  • 今がダイエットのタイミングです!!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026-03-29 11:54:48.0
    投稿者:
    伊藤 恭平
    夏に向けて暖かくなってきた今は逆にダイエットのタイミングでもあります。気温が上がることでカラダが動き始めが早く、代謝が上げやすくなってきた時期です。寒い時期に比べて身体も…続きを見る
  • 頭痛と首肩こりの関係性
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026-03-28 16:11:48.0
    投稿者:
    Yu
    頭痛持ちや首・肩凝り持ちの人はとても多いです。首・肩の緊張が頭痛に影響してきます。首や肩まわりの筋肉が硬くなると・血流が悪くなる・神経が圧迫される・頭への酸素供給が低下す…続きを見る
  • 嫌な頭痛、ピラティスで改善!!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026-03-27 21:18:08.0
    投稿者:
    MIO
    季節の変わり目で頭痛で悩まれる方が多いです。「自律神経の乱れ」が関係していることがあります。自律神経は、呼吸・血流・内臓の働きなどを無意識のうちにコントロールし、私たちの…続きを見る
  • ダイエット中の花粉症対策は・・・
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026-03-26 14:29:05.0
    投稿者:
    伊藤 恭平
    ダイエット中の花粉症対策は薬だけじゃなく食事で炎症を抑える、腸内環境を整えることが重要です。特に症状(鼻水、くしゃみ、目のかゆみ)は体の炎症反応なのでそこをコントロールしま…続きを見る
  • 身体のだるさや疲れが溜まっていませんか?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026-03-25 15:11:05.0
    投稿者:
    Yu
    寒暖や季節の変わり目で「だるさ」や「疲れがとれない」などといった身体の不調を感じていませんか?身体の疲れ=自律神経への乱れとなる!!【自律神経】1.交感神経・・・活動&緊張…続きを見る
  • 冷え、むくみがとれない理由
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026-03-24 13:13:14.0
    投稿者:
    MIO
    「しっかり寝ているのに足がむくむ」「一年中手足が冷たい」そんな女性特有の不調に悩んでいませんか。冷えやむくみは、単なる体質ではなく、身体の使い方や内側の機能低下が関係して…続きを見る
  • 肌の乾燥も筋トレで予防できます
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026-03-23 13:53:01.0
    投稿者:
    伊藤 恭平
    花粉ピークの時期でもあり乾燥もしやすい時期でもありますよね。肌荒れ、肌のトラブル、肌の乾燥も筋トレで解消できるって知ってましたか?肌の乾燥に関しては様々な原因がありますが…続きを見る
  • しなやかに整う
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026-03-22 17:30:09.0
    投稿者:
    MIO
    ピラティスは、体をきれいに引き締めるだけでなく、姿勢や呼吸のクセを整えてくれる心地よいリセット習慣です。激しい動きはほとんどなく、ゆっくりとした呼吸に合わせて体の深いとこ…続きを見る
  • お客様のBefore&After
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026-03-20 12:04:56.0
    投稿者:
    Yu
    こんにちは!少しずつ桜が咲いてきて散歩やドライブでますますの春を感じる頃になって来ましたね♪私は夏に向けて体づくりをしていこうと決め、「週3回は1日1時間半以上の運動をする…続きを見る
  • トレーニング1ヶ月の結果
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026-03-18 12:37:18.0
    投稿者:
    伊藤 恭平
    パーソナルトレーニング週2回とストレスのない食事管理。海外移住のため、それまでに少しでも痩せたいとダイエット目的で入会されたお客様。胸と腕が引き締まり、腰辺りの脂肪も落ち…続きを見る
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