小林整骨院 福島のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026-05-16 13:09:35.0
- 産後の腰痛、実はママの身体はかなり頑張っています！
- こんにちは！小林整骨院です！
本日のお題はこれ！
「抱っこで腰が痛い…」
「授乳のあと腰がバキバキ…」
「出産前より腰痛が増えた気がする！」
そんな産後の腰痛に悩むママさんはとても多いんです。実は、出産後の身体は見た目以上に大きな変化をしています。
妊娠・出産によって骨盤まわりのバランスが変化し、さらに抱っこや授乳、おむつ替えなど前かがみ姿勢が増えることで、腰に負担が集中しやすくなります。加えて、寝不足や疲労の蓄積も筋肉を硬くし、痛みを感じやすくする原因に。特に「片側だけで抱っこするクセ」がある方は、身体のバランスが崩れやすいので要注意です！
「子育て中だから仕方ない…」と我慢していると、慢性的な腰痛や肩こりにつながることもあります。
整骨院では、硬くなった筋肉をやさしくほぐしながら、産後特有の骨盤バランスを整え、腰に負担がかかりにくい身体づくりをサポートします。また、抱っこのコツや授乳姿勢、自宅でできる簡単ストレッチなどもアドバイスしています。
毎日頑張るママの身体だからこそ、しっかりケアが大切です！無理をため込まず、少しでもラクに育児ができる身体を目指していきましょう！
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