最新ブログ一覧
前回は「睡眠の質」についてお話ししましたが今回はその睡眠の質を下げるNG習慣4選をご紹介します。NG:1寝る直前までのスマホ使用→スマホの光（ブルーライト）は太陽光に近い波長を…
続きを見る痩せたい時こそ「睡眠の質」に注目！前回のブログでは、「睡眠不足と食欲」の関係についてお話ししました。「私は毎日しっかり寝ているから大丈夫」そう思った方も多いのではないでし…
続きを見る「甘いものがやめられない…」それ、睡眠不足が原因かもしれません。お腹は空いていないのに、なぜか食欲が止まらない。「ダイエット中なのに甘いものが食べたい」「健康のために控え…
続きを見る腸は毎日、休むことなく働いています。そんな頑張り屋な腸ですが、実はとてもデリケートで、自律神経の影響を受けやすいと言われています。私たちの身体はストレスを感じると「戦うモ…
続きを見るむくみの原因は「腸」にある！？「脚がむくむ」「朝から顔がむくむ」「痩せにくい」そんなお悩みはありませんか？実は、腸内環境の乱れもむくみに関係していることがあります。なぜ腸…
続きを見る「夕方になると脚がパンパン…」「朝から顔がむくんでいる…」そんなお悩みはありませんか？実は、むくみは脚だけの問題ではなく、腸内環境が関係している場合もあります。腸内環境が…
続きを見るむくみが気になる日の簡単ケア。・ つま先立ち・足首回し・脚を壁に上げる・ふくらはぎケアこの他お腹を温めるのも効果的です！意外にも腸とむくみは密接に関係しています。お腹を温…
続きを見る【むくみの簡単セルフチェック】実はむくみには簡単なチェック方法があります↓・ 指で押して確認すねや足首など骨のすぐ上を親指で5秒ほど押します。指を離した後、へこみが10秒以上…
続きを見る「むくむから水を飲まない」実は逆効果かもしれません。身体は水分不足になると、水分を溜め込もうとします。その結果、顔や脚のむくみに繋がることも。また、むくみの原因は水分不足…
続きを見る【お知らせ】いつもTHANNECTをご利用いただきありがとうございます。誠に勝手ながら、担当の遠藤は都合により7月10日（金）までお休みをいただきます。7月11日以降につきましては、決…
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