ゲンキドウセイコツインゲンキドウシンキュウインミナミウラワ
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- 埼玉県さいたま市南区南本町１‐７‐４ まるひろ南浦和店２Ｆ
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げんき堂整骨院/げんき堂鍼灸院 南浦和のブログ
- 寒い日がつづいています。
- こんにちは！
げんき堂整骨院南浦和です。
寒いとつい水分を摂るのを忘れてしまいがちです。
一日に必要な水分量は約２Ｌと言われています。
２Ｌの中でも約500ｍｌは食事で摂れるとも言われているので最低でも1.5Ｌ摂ることを心がけましょう！
水分をしっかりとることで自律神経のバランスが整えられ、精神的ストレスも緩和されます。
水分不足によりミネラルのバランスが崩れ、筋肉がつりやすくなるのでしっかり水分を摂りましょう！#リラク#マッサージ#全身マッサージ#アロマ#オイル#オイルマッサージ#クイックマッサージ
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げんき堂 南浦和
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