近江八幡HIRAKU整体院【オウミハチマンヒラクセイタイイン】
オウミハチマンヒラクセイタイイン
- 整体・カイロ
- リラク
- 接骨・整骨
- 滋賀県近江八幡市出町414-5 フラワー1番館1階
- 近江八幡駅 徒歩8分/駐車場完備
近江八幡ひらく整体院のブログ
- 肩こりがなかなか改善しないのはなぜ？
- 原因と対策を解説
「肩が重い」「首から肩にかけて張っている」「マッサージをしてもすぐに戻ってしまう」など、肩こりでお悩みの方は多いのではないでしょうか？
肩こりというと、肩の筋肉が硬くなっていることが原因だと思われがちですが、実はそれだけとは限りません。
長時間のデスクワークやスマートフォンの使用、運動不足、姿勢の崩れ、睡眠不足など、日常生活のさまざまな要因が関係しています。
特に、頭が前に出た姿勢や背中が丸まった状態が続くと、首や肩まわりの筋肉に負担がかかりやすくなります。その状態が長く続くことで、肩の張りや重だるさを感じやすくなることがあります。
また、肩だけを揉んでも一時的に楽になるものの、普段の姿勢や身体の使い方が変わらなければ、再び肩こりを感じることもあります。
まずは日常生活の中で、同じ姿勢を長時間続けないことを意識しましょう。1時間に一度は立ち上がって身体を動かしたり、肩をゆっくり回したりするだけでも、身体をリセットするきっかけになります。
さらに、肩だけではなく、首・背中・胸まわりなども動かしてあげることがポイントです。
当院では、肩こりのある場所だけを見るのではなく、姿勢や身体の動きなども確認しながら、肩に負担がかかっている原因を探していきます。
「肩こりだから仕方ない」と諦めてしまう前に、まずはご自身の身体の状態を確認してみませんか？
肩こりを繰り返している方、セルフケアをしてもなかなか変化を感じない方は、お気軽にご相談ください。
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HIRAKU スタッフ
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