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創ボディデザイン 各務原店(創 BODY DESIGN)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-10-31 11:10:38.0
- 寒い時ほど水分補給がカギ！
こんにちは！
創BODYDESIGN各務原店です♪
～リンパが詰まらない飲み方とは？～
寒くなると、つい水分を摂る量が減りがちですよね。
でも実は、冬こそ“水分不足むくみ”が起こりやすい季節なんです。
身体が冷えると血管やリンパ管が収縮して流れが悪くなり、
「排出したい水」が身体に溜まりやすくなります。
それが冷えむくみやだる重さの原因に。
ポイントは「一度にたくさん飲む」ではなく
“こまめに少しずつ”がリンパ的ベスト！
・朝起きてすぐ常温の水をコップ１杯
・日中は温かい白湯やハーブティーで巡りをサポート
・カフェインの多い飲み物は飲みすぎ注意
冷えた身体を中からじんわり温めながら
リンパの巡りをなめらかに保つことがこの時期のポイントです！
水分を我慢しない冬で、むくみにくく巡る身体へ(^-^)
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