アール ブレス(R-breath)のブログ
- 座りすぎが腰に負担
- みなさんは1日にどのくらい座っているか意識したことはありますか？
日本人は平均で約7時間も座って過ごしていると言われ、世界でも長い傾向にあります。
仕事や勉強に集中していると、気づけば長時間同じ姿勢…という方も多いのではないでしょうか。
実は座る姿勢は、立っている時よりも腰に負担がかかるとも言われています！
良い姿勢でも長時間続けば身体には負担になります。
定期的に立ち上がって身体を動かしたり、バランスボールなどを活用して姿勢を意識することで、腰への負担を軽減する工夫も大切ですね。
それでも違和感や不安がある場合は、早めの対処がおすすめです！
腰まわりだけでなく、全体のバランスを整え、動きやすい状態へ導く施術で、不調の予防と改善を目指してみませんか？
ご来店、お待ちしております！
R-breath( アール ブレス)
神奈川県川崎市高津区下作延２丁目３-３８ TKビル２０２
☆溝の口 高津区役所の目の前です
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