アール ブレス(R-breath)のブログ
- ランナー膝にご注意！
- こんにちは！
急に暑くなってきましたが、皆さん体調は崩してませんか。
最近は運動不足解消にランニングを始める方が増えてきましたね！
運動習慣はとても良いことですが、初心者ランナーの方が特に気をつけたいのが「膝まわりの負担」です。
走る距離や頻度を急に増やすと、膝の外側や太ももまわりに痛みが出やすくなることがあります。
楽しく続けるためには、走るだけでなく、ストレッチや身体のケアを取り入れることも大切。
筋肉の柔軟性を保ち、身体のバランスを整えることで、膝への負担軽減につながります。
R-breathでは、下半身を中心にしっかりほぐす施術や、全身のバランスを整える整体コースも人気です。
ランニング後のメンテナンスや膝まわりの違和感が気になる方は、ぜひお気軽にご相談ください♪
ご来店お待ちしております♪
R-breath( アール ブレス)
神奈川県川崎市高津区下作延２丁目３-３８ TKビル２０２
☆溝の口 高津区役所の目の前です
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全 員 |
¥6,980 【歩きづらい/股関節・腰痛】骨盤周りから整える整体(60分）通常8500円
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新 規 |
¥8,800 【眼精疲労に!】全身揉みほぐし＋整体(60分)&首肩こりヘッドマッサージ(10分)
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新 規 |
¥7,800 【国家資格者による】全身マッサージ+整体+姿勢矯正(施術時間70分) 通常￥9350
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全 員 |
¥6,980 【歩きづらい/股関節・腰痛】骨盤周りから整える整体(60分）通常8500円
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新 規 |
¥7,300 【肩こり/腰痛にお悩みの方】全身もみほぐし+整体(60分) 通常￥8,800
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新 規 |
¥10,500 【肩こり/腰痛でお悩みに！】全身マッサージ+整体(施術時間90分) 通常￥12,100
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新 規 |
¥9,200 【慢性疲労の方に!】国家資格者によるマッサージ★(施術時間90分) 通常￥9,900
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