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パーソナルトレーニング×整体 おおやトレインハード

パーソナルトレーニング セイタイ オオヤトレインハード

  • リラク
  • エステ
  • 整体・カイロ
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  • 広島県福山市水呑町三新田2丁目298番地 エーミック33 6号
  • 接客・技術4.8☆/福山駅車15分/ダイエット/ボディメイクも人気/国家資格保有

おおやトレインハードのブログ

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201件のブログがあります

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  • 順調!20日で-2.6キロ
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026-05-01 15:38:52.0
    投稿者:
    大宅 知
    【20日で-2.6キロ】4月からダイエットコースをスタートされた40代の女性の経過です写真でも、変化が分かります。「薄くなった」「太ももの隙間が見えてきた」と喜ばれています夏まで…続きを見る
  • 賢いGWの過ごし方
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026-04-30 06:48:56.0
    投稿者:
    大宅 知
    《ちょっと、耳よりかも?》4月終わって、GWですね帰省、旅行、我が家もそうですが、家族、親戚、友達が集まるなどなど、いつもと違った生活が続きます結構、GW明けに、『体調崩した…続きを見る
  • 水!飲もう!!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026-04-24 08:42:42.0
    投稿者:
    大宅 知
    今回は、【水分】についてです。「気温が上がって、熱中症対策に、脱水にならない様に水分摂りましょう」とよく聞かれると思います。特にこれから、夏に向けては、、、でも、大切なの…続きを見る
  • 自宅で筋トレするならコレ!パート1
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026-04-21 06:20:26.0
    投稿者:
    大宅 知
    自宅で筋トレおすすめ3選!パート1筋トレ、運動したいけど、自宅で出来るなら??ダンベルや、特別な道具ないけど・・・という方に、おススメの筋トレを紹介しますまずはスクワットで…続きを見る
  • 運動なしのダイエット!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026-04-17 06:04:32.0
    投稿者:
    大宅 知
    パーソナルトレーナーだからこそ、言い切ります!!『運動』『サプリ』『カロリー制限』無しでもダイエットは可能ですパーソナルジムで筋トレ、ガンガンして筋肉付けないと痩せないん…続きを見る
  • 夏に向けて筋トレスタートするには?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026-04-07 06:13:57.0
    投稿者:
    大宅 知
    以前、パーソナルトレーニングコースを受けていた方から【自宅トレ】を継続されているメッセージを頂きました嬉しい声です。仕事の関係で、ジムではなくて、自宅で最低限のダンベルや…続きを見る
  • 新しいメニューです
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026-04-04 09:29:14.0
    投稿者:
    大宅 知
    《ダイエットメニュー》あなたはどっち?春になりました。もうすぐに夏ですね。薄着、半袖の季節です。まだかな?新しいダイエットメニューをスタートしています。色々なダイエット方…続きを見る
  • 変化の為に
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026-03-26 09:16:32.0
    投稿者:
    大宅 知
    【体の変化が嬉しい】週2回パーソナルトレーニングの女性から嬉しい声を頂いていますカラダのスタイルもそして、体力も変化して仕事に家事、趣味の時間も疲れることなく出来ています…続きを見る
  • 鍛えたい場所ベスト3
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026-03-13 14:22:24.0
    投稿者:
    大宅 知
    3月も中旬になりました。まだ寒い日がありますが、春はもうすぐですね体も動かしやすくなってきました今回は、当院でパーソナルトレーニングを受けられている方へのアンケートで『鍛…続きを見る
  • 整体・筋トレのハイブリッド
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026-03-12 06:54:23.0
    投稿者:
    大宅 知
    【動きが良く分かり面白かった】腰痛・股関節痛の対策で来院 40代 女性普段の生活で、動いたときに腰や、股関節が痛くなって、足の運びも悪い体の歪みと、このままでは体力筋力も無…続きを見る

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おおやトレインハードのブログ一覧/ホットペッパービューティー

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