プラスシンキュウセイコツイン オオクラサンイン
- リラク
- 整体・カイロ
- 接骨・整骨
- 鍼灸
- エステ
- 神奈川県横浜市港北区大倉山１-１７-１０
- 大倉山駅から徒歩２分 整体/鍼灸/マッサージ/肩こり/腰痛
ぷらす鍼灸整骨院 大倉山院のブログ
- 【なんとなくだるい…梅雨バテを防ぐポイント】
- こんにちは！ぷらす鍼灸整骨院大倉山院です！
梅雨の時期になると、「しっかり寝ているのに疲れが取れない」「身体が重だるい」「やる気が出ない」といった不調を感じることはありませんか？このような症状は、いわゆる「梅雨バテ」と呼ばれ、気温や湿度、気圧の変化によって引き起こされることがあります。
梅雨は気圧の低い日が続くため、自律神経のバランスが乱れやすくなります。自律神経は体温調節や血流、内臓の働きなどをコントロールしていますが、その機能が低下すると疲労感や倦怠感、頭痛、肩こりなどさまざまな不調が現れます。
また、湿度が高くなることで汗が蒸発しにくくなり、体温調節がうまくできなくなります。その結果、身体に熱がこもりやすくなり、疲れやすさやだるさを感じることがあります。さらに、雨の日が続くことで運動不足になり、血流が悪くなることも梅雨バテの原因の一つです。
梅雨バテを防ぐためには、生活習慣を整えることが大切です。朝起きたらカーテンを開けて日光を浴び、体内時計をリセットしましょう。また、軽いウォーキングやストレッチを行うことで血流が促進され、自律神経の働きを整える効果が期待できます。
食事では、タンパク質やビタミンB群を意識して摂取し、栄養バランスを整えましょう。冷たい飲み物や食べ物の摂り過ぎは内臓を冷やし、体調不良につながることがあるため注意が必要です。また、シャワーだけで済ませず湯船に浸かることで、身体を温めながらリラックス効果も得られます。
身体のだるさを放置すると、肩こりや腰痛などの慢性的な不調につながることもあります。なかなか疲れが取れない、身体が重い状態が続く場合は、早めに身体のケアを行うことが大切です。
梅雨の時期を元気に過ごすためにも、日頃から体調管理を意識し、梅雨バテを予防していきましょう。
|
全 員 |
¥0 【全スタッフ国家資格保有♪】メニューを相談したい方はこちら
|
ぷらす スタッフ
●2026/7/20
●2026/7/19
●2026/7/18
●2026/7/17
●2026/7/16
- 2026年7月分（21）
- 2026年6月分（30）
- 2026年5月分（31）
- 2026年4月分（29）
- 2026年3月分（28）
- 2026年2月分（19）
- 2026年1月分（14）
- 2025年12月分（24）
- 2025年11月分（21）
- 2025年10月分（29）
- 2025年9月分（25）
- 2025年8月分（18）
- 2025年7月分（13）
- 2025年6月分（25）
- 2025年5月分（29）
- 2025年4月分（28）
- 2025年3月分（32）
- 2025年2月分（28）
- 2025年1月分（28）
- 2024年12月分（31）
- 2024年11月分（30）
- 2024年10月分（31）
- 2024年1月分（9）
- 2023年12月分（11）
- 2023年11月分（7）
もっと見る
ぷらす鍼灸整骨院 大倉山院のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥4,950 【肩・首の痛み改善】医師監修☆骨格矯正＋マッサージ￥8250→￥4,950
|
|
新 規 |
¥4,950 【腰痛・骨盤の歪み改善】医師監修☆骨盤矯正＋マッサージ￥8250→￥4,950
|
|
新 規 |
¥4,950 【鍼灸＋マッサージ】上半身or下半身を鍼の力で根本改善！￥6600→￥4950
|
|
新 規 |
¥3,900 【ママさん人気☆産後の不調改善】産後骨盤矯正 ￥4400→￥3900
|
|
新 規 |
¥1,100 【寝ながらくびれを手に入れる！】EMS初回お試し ￥1,100
|
|
新 規 |
¥1,980 【むくみ撃退!】血流改善＋美脚マッサージ《国家資格者施術》￥7550→￥1980
|
