ケアフォーニシコヤマ
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- 東京都品川区小山６－５－６パレス林２０２
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ケアフォー 西小山(Carefor)のブログ
- 言い訳が増えたら要注意
- 「今日は忙しいから」「もう少し落ち着いてから」「時間ができたら始める」。そう言いながら、身体のケアや運動を後回しにしていませんか。やろうと思っているのに行動できない自分を責めてしまう方もいますが、言い訳が増える背景には身体の疲れが隠れていることがあります。
仕事や家事で毎日余裕がなくなると、身体は常に緊張した状態になりやすくなります。睡眠不足やストレスが重なると自律神経の切り替えも乱れやすくなり、新しいことを始めるための気力が残りにくくなります。「やる気がない」のではなく、身体が疲れ切っている可能性もあるのです。
また、肩こりや腰痛、姿勢の崩れがあると、身体を動かすこと自体が面倒に感じやすくなります。呼吸が浅くなり、筋肉バランスが崩れている状態では、少しの運動でも負担に感じることがあります。結果として、「今日は無理」と先延ばしする習慣が続きやすくなります。
よくある誤解として、まず気持ちを変えれば身体も変わると考える方がいます。しかし、疲れた身体に精神論だけを重ねると、さらに自分を責めることになりかねません。大きな目標を掲げる前に、今の身体が何に疲れているのかを確認することが大切です。
Carefor西小山では、行動できない理由を意志の弱さだけで判断しません。整体や鍼灸で身体の緊張を整えながら、パーソナルトレーニングで無理なく続けられる運動習慣をつくります。さらにカウンセリングを通して、仕事や生活リズムに合わせた現実的な身体づくりを一緒に考えていきます。
言い訳を責め続けても、身体が変わるとは限りません。大切なのは、できない理由を見つけることではなく、できる状態をつくることです。「忙しいから無理」と感じている方こそ、まずは今の身体の状態を見直すことから始めてみませんか。
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Carefor西小山
営業時間｜7:00～21:00（完全予約制）
営業日｜不定休
住所｜東京都品川区小山6丁目5-6 2F
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