フィジカルコンディショニングサロンWHOLE札幌円山【マッサージ整体・美容鍼灸】
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ホール 札幌円山(WHOLE)のブログ
- 「体が硬い人」と「疲れやすい人」の共通点
- 施術をしていると、「体が硬いんです」とおっしゃる方がよくいらっしゃいます。
前屈が苦手だったり、肩が上がりにくかったり。柔軟性の問題だと思っている方も多いのですが、実はそれだけではないことが多いです。
体が硬いと感じる方の多くに共通しているのが、筋肉が常に少し緊張している状態です。特に首や肩、背中に力が入りやすく、無意識のうちに体を固めるクセがついています。この状態が続くと、血流が滞りやすくなり、疲れが抜けにくくなります。
もう一つよく見られるのが、呼吸の浅さです。
緊張している状態では、呼吸が胸だけで行われるようになり、体の奥まで酸素が行き渡りにくくなります。呼吸が浅くなると、体は常に軽いストレス状態のようになり、肩こりや首の張り、だるさを感じやすくなります。
整体やマッサージで筋肉の緊張をゆるめると、「体が柔らかくなった」というより、「呼吸がしやすくなった」と感じる方も多くいらっしゃいます。
体は単に硬いのではなく、力が抜けにくい状態になっていることが多いのです。
鍼灸では、体の巡りを整えることで、こうした緊張状態をゆるめていくことができます。首や肩だけでなく、体全体のバランスを見ることで、結果的に肩こりや腰痛の改善につながることもあります。
もし「体が硬い」と感じている場合は、柔軟性だけでなく、体の緊張や呼吸の状態にも目を向けてみると、新しい気づきがあるかもしれません。
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フィジカルコンディショニングサロンWHOLE札幌円山【マッサージ整体・美容鍼灸】
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木下恭一
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