小林整骨院 三宮のブログ
- パソコン作業で目が重だるくなる人へ
- 「仕事が終わる頃には目が重い…」
「目の奥がズーンと痛む感じがする…」
「パソコンを見続けると頭痛や肩こりまで出てくる…」
そんなお悩みはありませんか？
現代人の多くが抱える眼精疲労は、単なる目の使いすぎだけが原因ではありません。
パソコン作業中は画面を見続けることでまばたきの回数が減り、目の乾燥やピント調節を行う筋肉に大きな負担がかかります。その状態が続くことで、目の重だるさやかすみ、痛みなどの症状が現れやすくなります。
さらに、パソコン作業中は無意識に前かがみの姿勢になりやすく、首や肩の筋肉が緊張しやすくなります。
首や肩周りの筋肉が硬くなると血流が悪くなり、目の周囲へ十分な酸素や栄養が届きにくくなります。その結果、眼精疲労が悪化し、頭痛や肩こり、自律神経の乱れにつながることもあります。
「目薬をさしているのに改善しない」
「しっかり寝ても目の疲れが取れない」
という方は、目だけではなく首や肩、姿勢の状態にも原因が隠れているかもしれません。
眼精疲労の改善には、目を休ませることはもちろん、身体全体のバランスを整えることも大切です。
当院では、首や肩の緊張を和らげ、姿勢の改善を目指しながら、眼精疲労の原因となる身体の負担にアプローチしています。
長時間のパソコン作業による目の疲れや重だるさでお悩みの方は、ぜひ一度ご相談ください。目だけでなく、身体全体から改善を目指していきましょう。
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小林整骨院 三宮
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