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こころ整骨院のブログ
- 肩こりで頭痛がする時はどうしたらいいですか？
こんにちは。
こころ整骨院の丸谷です。
本日は肩こりからくる頭痛についてお話していきます。
肩こりとは、首・肩まわりの筋肉が「太く、短く、硬く縮んでいる状態」です。
首・肩まわりの筋肉が硬くなることにより、首から上、つまり「頭」への
血流不足が引き起こされます。
頭への血流が不足すると、頭の筋肉の緊張や脳の酸欠状態が引き起こされ
「緊張型頭痛」がでやすくなります。緊張型頭痛の特徴としては、
頭が締め付けられるような、頭の重い感覚
眼精疲労を伴うことか多い
などがあげられます。
基本的に軽度の緊張型頭痛であれば
ストレスを解消する
適度な運動(体操など)をする
緊張している筋肉をほぐす
など頭痛の原因となっていた生活習慣を改善するだけでよくなることも珍しくはありません。
また、肩こりからくる頭痛の「緊張型頭痛」を予防する対策としては、
そのまま肩こりを起こさないための対策につながります。
・同じ姿勢を長時間続けない
・悪い姿勢を正す
・不適切な枕をやめる
などがありますが、デスクワークの方に特に意識していただきたいのが「「姿勢」」です。
良い姿勢は、身体への負担が最も少ない理想的な姿勢になりますので
首や肩周りの筋肉のコリを軽減することができます。
こころ整骨院では、緊張型頭痛の方に対して、
「症状を緩和するための施術」「肩こりを緩和するための施術」と併せて、
「根本的な姿勢改善の施術」をおこなっています。
こころ整骨院で、日常の姿勢から改善し、肩こり、頭痛が出にくいお身体を
手に入れてみてはいかがでしょうか。今だけの限定クーポンを『クーポンメニューページ』に記載しておりますので
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