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こころ整骨院のブログ
- ギックリ腰ってどんな痛みですか？
本日はぎっくり腰についてお話していきます。
ぎっくり腰とは「急性腰痛」の通称であり、何かの拍子に腰が痛くなる症状を指します。
腰に何かが刺さっているようにズキズキ痛んだり、立ち上がろうとすると腰が抜けそうな感覚を
覚えたりするなど痛みの感じ方は人によってさまざまです。
腰を曲げたり捻ったり、腰にかかる負担が過剰に生じたときに起こります。
就寝中の寝返り動作によってぎっくり腰が引き起こされることもあります。
また、靴を履こうと屈んだ時やくしゃみをした時などぎっくり腰は些細なことで引き起こります。ぎっくり腰が起こる要因として、次のことが挙げられます。
・筋力の低下
・柔軟性の喪失など筋緊張が起こってしまう
・ストレスなどの心理的要因
上記などの要因が重なり筋緊張が強くなると伸縮機能が衰えていきます。
いわゆる「筋肉がつった状態」になります。
「何もしていないのにぎっくり腰が起こった」という声をよく聞きますが、
「身体のケアを何もしていない」
ことがきっかけで引き起こります。
ギックリ腰の対処法として、こころ整骨院では電気治療器を使用し、
つった筋肉を正常に近づける施術を行っていきます。
強い痛みがある期間を短縮し、痛くない範囲、動きの中で身体を動かすことにより
早期回復に期待できます。
また、ギックリ腰の予防としては
・十分な睡眠時間の確保
・適切なタイミング、量の水分補給
・筋肉がつらないように筋肉を強くする
などがあげられます。こころ整骨院では、ギックリ腰による強い痛みから早期回復を目指すメニューと
ギックリ腰予防の筋力トレーニングメニューを用意しております。
・ギックリ腰の痛みをなんとかしたい方
・ギックリ腰を繰り返したくない方
こころ整骨院の施術を受けてみてはいかがでしょうか。
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