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中之口いのまた接骨院のブログ
- この時期要注意 冷房で首肩腰がつらくなる理由
- こんにちは！中之口いのまた接骨院です。
6月に入り、暑い日が増えてくると、職場や車の中、お店の中など、冷房が効いている場所で過ごす時間が増えてきますよね。
涼しくて快適な一方で、この時期になると首こりや肩こり、腰痛が強くなったと感じる方も少なくありません。
最近、
・冷房の効いた部屋にいると肩がこる
・長時間座っていると腰が重い
・首から背中にかけて張る感じがする
・足先が冷えて体がだるい
・仕事終わりになると体がつらい
こんなお悩みはありませんか？
実はこの時期の不調は、冷房による冷えだけではなく、同じ姿勢の積み重ねも大きく関係しています。
体が冷えると筋肉はこわばりやすくなります。
そこにデスクワークや車の運転、スマホを見る時間の長さが重なることで、首や肩、腰に負担がかかりやすくなってしまいます。
最初は少し重いだけ、少しだるいだけと思ってしまいがちですが、そのままにしていると、肩こりや腰痛が当たり前になってしまうこともあります。
特に、冷房の効いた室内にいる時間が長い方、座りっぱなしの仕事が多い方、毎年この時期になると不調が出やすい方は注意が必要です。
この時期のつらさは、ただの疲れではなく、体からのサインかもしれません。
後編では、冷房による不調をそのままにしておくとどうなるのか、そして早めに体を整えることの大切さについてお話しします。
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