セボネカタコリ コツバンキョウセイ ビシセイキョウセイセンモン ハヤシダシンキュウセイコツイン
- 整体・カイロ
- 鍼灸
- リラク
- エステ
- 接骨・整骨
- リフレッシュ
- 大阪府大阪市東住吉区桑津１丁目１２－２７ 大生ハイツ１Ｆ
- 天王寺すぐ美容痩身整体専門【河堀口駅７分】美章園,大阪東住吉,肩こり,腰痛,産後骨盤
はやしだ鍼灸整骨院のブログ
- 【１週間で１キロ痩せるダイエット】第５話『水』
- こんにちは！
はやしだ鍼灸整骨院の林田です。
今回も【１週間で１キロ痩せるダイエット】の続編をお伝えしていきます！
【第５話『水の重要性』】
よくダイエットをする上で水が大事だよ！
と言うお話を聞くと思います。
では、その理由をご存知ですか？
水の役割は大きく分けて２つあります ！
一つが、老廃物の排泄です。
これは、なんとなくイメージが沸くと思います。
水が老廃物を運搬し、尿や便などで外へ排泄していきます。
もう一つの役割が、栄養の運搬です。
栄養は水に付き、体内を循環していきます。
ここでよくある質問が、お茶やブラックコーヒーはダメですか？と聞かれますが、
飲んだらダメなわけではないですが、
別に水又は味なしの炭酸水をしっかり飲んでくださいとお伝えしてます。
お茶やコーヒーも元は水ですが、
その水に既にカテキンやカフェインなどの別の成分が付いているため、栄養が付くスペースがありません。
その為、水が必要です。
老廃物の運搬も、栄養の循環も、
水だけでなく、
タンパク質の役割も非常に重要になりますが、
話し出すと、非常に長くなるので今日は割愛します。
また、水を飲むと、むくむのが怖いと言われる方もおられますが、
これは逆です
水を飲まないから、むくみます。
体内の水分は、成人で約60％と決まっています。
つまり、入れれば出るし、入れなければ出ません。
むくみの原因は、古い水が溜まっているせいです。
新しい水を入れれば、
古い水は出ていくのでご安心下さい。
１日２リットルを目標に
飲んでみてください
【まとめ】
水を１日２リットル飲んで、
老廃物の排泄と
栄養の循環をさせましょう！
【次回予告】
『外食時の体重の変動』
いくらダイエット中とは言え、
外食の機会はあると思います。
その時、
どのように体重が変動するかで、
対処の仕方が異なります。
お楽しみに♪大阪市東住吉区｜ダイエット専門整体
近鉄南大阪線河堀口駅徒歩7分、JR阪和線美章園駅徒歩10分
＃ダイエット ＃美容痩身整体 ＃痩せたい ＃楽して痩せる ＃運動なしで痩せる ＃美容整体 ＃鍼灸整骨院 ＃整体 ＃東住吉区 ＃天王寺 ＃阿倍野 ＃寺田町 ＃正月太り解消 ＃腰痛 ＃膝の痛み
|
新 規 |
¥1,980 【初回整体予約】初回特典1980円
|
●2026/7/31
●2026/7/30
●2026/7/29
●2026/7/28
●2026/7/23
- 2026年7月分（20）
- 2026年6月分（21）
- 2026年5月分（22）
- 2026年4月分（19）
- 2026年3月分（18）
- 2026年2月分（15）
- 2026年1月分（18）
- 2025年12月分（19）
- 2025年11月分（19）
- 2025年10月分（20）
- 2025年9月分（20）
- 2025年8月分（18）
- 2025年7月分（13）
- 2025年6月分（17）
- 2025年5月分（22）
- 2025年4月分（21）
- 2025年3月分（21）
- 2025年2月分（23）
- 2025年1月分（16）
- 2024年11月分（7）
- 2024年10月分（4）
- 2024年9月分（11）
- 2024年8月分（2）
- 2024年7月分（2）
- 2024年6月分（9）
- 2024年5月分（8）
- 2024年4月分（23）
- 2024年3月分（12）
- 2024年2月分（1）
- 2024年1月分（1）
- 2023年11月分（1）
- 2023年10月分（1）
もっと見る
はやしだ鍼灸整骨院のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥1,980 【初回限定1980円】ダイエット◎体験施術＋カウンセリング
|
|
新 規 |
¥1,980 夏痩せ☆3～5キロ痩せたい【体質と体型を変える】整体体験×カウンセリング
|
|
新 規 |
¥2,980 【7月限定3名】育毛を促す鍼灸◎髪のトラブル,悩みを鍼灸で本格的にケア！
|
|
新 規 |
¥2,980 【女性人気No 1◎姿勢改善！キレイな体へ】美姿勢専門整体
|
|
新 規 |
¥2,980 【肩甲骨はがし★整体】つらい肩こり,首コリ,猫背,巻き肩.ストレートネック
|
|
新 規 |
¥2,980 【腰痛改善コース】筋肉のコリ 体の歪みを解消！ソフトな施術で◎
|
