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フォルマ(forma)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026-06-16 19:35:09.0
- 外反母趾
- 皆様こんにちは！スタッフの森下です。
みなさんは「外反母趾」と聞くと、どんなイメージがありますか？
「ヒールを履く人がなるもの」
「足の指が変形してしまうもの」
そんなイメージを持っている方も多いかもしれません。
実は外反母趾は、靴だけが原因ではなく、普段の立ち方や歩き方、足の使い方も大きく関係しています。
ピラティスはお腹や姿勢を整えるイメージがあるかもしれません。
しかし実は、身体を支える土台である「足」もとても大切です。
足の指を動かしたり、足裏の感覚を高めたり、股関節や体幹と連動して動くことで、足に偏った負担がかかりにくくなります。
また、姿勢や重心のバランスが整うことで、歩行時の負担軽減にもつながります。
足元が不安定だと、その影響は膝や股関節、腰、肩にまで広がることがあります。
だからこそ、ピラティスでは全身だけでなく足元も整えていくことを大切にしています。
「最近足が疲れやすい」「足の指がうまく使えていない気がする」
「外反母趾が気になる」
そんな方は、ぜひ一度スタジオへお越しください
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