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pilates&conditioning forma

ピラティスアンドコンディショニングフォルマ

  • リラク
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  • 岡山県岡山市北区富田町2-7-1 3F
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フォルマ(forma)のブログ

最新ブログ一覧

589件のブログがあります

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  • 糖質って本当に太るの?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/8/3
    投稿者:
    景山 はるか
    こんにちは!スタッフの景山です♪「ダイエット中だから糖質は控えています」「糖質を食べると太るイメージがあります」そんな方も多いのではないでしょうか?実は、糖質は私たちの身… 続きを見る
  • ご好評で残り3名
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/8/2
    投稿者:
    赤木 亮太
    こんにちはオーナーの赤木です体験時の当日予約で回数券を限定価格でご案内するキャンペーンが残り3名となりました。滅多にないキャンペーンですので、これを機に姿勢や肩こり、腰痛… 続きを見る
  • 胸を張ると鎖骨が消える?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/8/1
    投稿者:
    赤木 亮太
    こんにちはオーナーの赤木です姿勢を綺麗に見せようと、胸を張っていませんか?胸を張る動きをしてしまうと、肋骨が後ろに倒れ、バランスを取るために腰が反ったり、頭を前に出すこと… 続きを見る
  • 運動が苦手な方こそピラティスを!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/7/31
    投稿者:
    森下 真帆
    皆様こんにちは!スタッフの森下です。運動が苦手な方こそ、ピラティスがおすすめです「運動しなきゃとは思うけど続かない。」「ジムはハードルが高い。」そんな風に感じていませんか… 続きを見る
  • 体を整えるために知っておきたい五大栄養素
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/7/30
    投稿者:
    景山 はるか
    こんにちは!スタッフの景山です♪今回は私たちの体に欠かせない栄養素についてです!たんぱく質・糖質・脂質は、体を動かすためのエネルギー源となる「三大栄養素」です。そこにビタ… 続きを見る
  • 頭痛はピラティスで対処可能か?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/7/29
    投稿者:
    赤木 亮太
    こんばんはオーナーの赤木です結論、頭痛の種類による、、、です。特にピラティス、、、というか運動が有効なのは緊張性頭痛に関しては運動をすることで症状が改善する可能性が高いで… 続きを見る
  • 巻き肩改善
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/7/28
    投稿者:
    森下 真帆
    皆様こんにちは!スタッフの森下です。「巻き肩だから胸を張ろう!」そう意識している方は意外と多いのですが、実は胸を張りすぎることで姿勢が崩れてしまうことがあります。胸を無理… 続きを見る
  • つま先の向き
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/7/27
    投稿者:
    景山 はるか
    こんにちは!スタッフの景山です♪レッスンでは、基本的に人差し指をまっすぐ前に向けるように意識してもらいます。普段つま先が外に向いている方からすると、少し内側に向いているよ… 続きを見る
  • 瞬発系の運動
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/7/25
    投稿者:
    赤木 亮太
    こんにちはオーナーの赤木ですみなさんはジャンプやダッシュはできますか?僕のレッスンでは人によってはステップ台を使ってのジャンプなども取り入れます。なぜなら筋肉が衰えるのは… 続きを見る
  • 脇腹のストレッチ
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/7/24
    投稿者:
    森下 真帆
    皆様こんにちは!スタッフの森下です。デスクワークや車の運転、スマホを見る時間が長いと、同じ姿勢が続き、脇腹や背中、腰の筋肉が硬くなりやすくなります。また、反り腰の方も腰や… 続きを見る

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フォルマ(forma)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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