ジャザサイズスタジオ 山梨韮崎のブログ
- 今日は何の日？
2025/11/16 9:30
毎月第3日曜日はピンクサンデー！
本当のピンクデーは19日だけど、第3日曜日はイントラ複数でワイワイやる日です（≧∇≦）
だって一人でも多くの人に届けたいもの
クラス冒頭でのブレスト・アウェアネスはもう何度も何度も言われてるので頭に入ってはいるだろうけど、繰り返し伝えることで、みんなのダンススキル、筋トレスキルが上がるのと一緒で、きっとどこかの誰かの役に立つと思い伝え続けていきますね
・・・・・・・・・・
ブレスト・アウェアネスとは、自分の乳房の状態を日頃から意識し、変化に気づく習慣のことです。乳がんの早期発見・早期治療につなげるための重要な生活習慣であり、「自己触診」のようにしこりを探すことを目的とするのではなく、「いつもと違うかも？」と感じる「気づく力」を養うことが重要とされています。
【ブレスト・アウェアネスのポイント】
普段から乳房を意識する生活を送る:着替えや入浴、シャワーの際などに、自分の乳房の状態を観察し、知ることから始まります。
変化に気づく:乳房の分泌物、びらん（ただれ・赤み）、皮膚の凹みや引きつれ、痛み、しこりなど、日頃と違う変化がないか注意します。
変化を感じたら医療機関を受診する:乳房の変化に気づいたら、迷わず専門の医師に相談することが大切です。
【従来の自己触診との違い】
目的:ブレスト・アウェアネスは、異常を見つけることが目的ではなく、普段の状態を把握し変化に気づくことを目的としています。
意識:「しこりを探す」という意識ではなく、「普段の乳房の状態を知る」という意識で取り組みます。
手軽さ:特別な訓練や意識は必要なく、日常生活の中で無理なく続けられます
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