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ナイアシンフラッシュとはナイアシン（ビタミンB3）を一定量以上摂取した際に、顔や上半身が赤くなり、ヒリヒリ・かゆみ・ほてりを感じる現象を「ナイアシンフラッシュ」と呼びます。…
続きを見る ナイアシンの知られざる効果：冷え・老化・睡眠にも役立つ万能ビタミンナイアシンの魅力は、まだまだあります。後編では、血行改善、老化防止、快眠サポートといった日々の生活に直…
続きを見る ナイアシンの知られざる効果：脳・メンタル・肝臓をサポートする栄養素ビタミンB3こと「ナイアシン」は、エネルギーや肌だけでなく、実はもっと多くの働きを持つ重要な栄養素です。…
続きを見るナイアシンの驚くべき効果とは？エネルギー・美肌・コレステロール改善に役立つ栄養素今回は、ナイアシンの基本情報から、エネルギー生成・美肌・コレステロール改善に対する効果につ…
続きを見るビタミンDはどう摂るべきか？ ～遺伝子と現代生活をふまえた賢い選択～現代の日本人にとっては“自然な形で十分なビタミンDを得ること”は非常に難しくなっています。日光だけでは足…
続きを見る知られざるビタミンDの多用的な効果とは？―健康のカギを握る「太陽のビタミン」1 免疫力の強化ビタミンDは、風邪やインフルエンザなどの感染症予防にも深く関わっています。白血球の…
続きを見るビタミンCの多面的な効果 ビタミンC（アスコルビン酸）は、健康と美容を支える非常に重要な水溶性ビタミンです。抗酸化、コラーゲン合成、筋肉の健康、免疫強化、ウイルス感染防御な…
続きを見る「舞茸の底力」―MXフラクションとMDフラクションが導く真の健康革命近年、スーパーフードとしての「キノコ」に注目が集まっていますが、その中でも舞茸（まいたけ）は別格の存在と言…
続きを見る舞茸が「肝臓・胆汁・ALP・脂質代謝」に効く！今回は舞茸がもつ**“肝臓と胆汁酸の流れ、脂質代謝、ALP（アルカリホスファターゼ）”**に与える影響について、分かりやすく解説してい…
続きを見るなんとなく疲れが取れない、実は“胆汁とALPの関係かも？」今日はあまり知られていない「胆汁」と「ALP（アルカリホスファターゼ）」についてお話します。皆さんは、健康診断の血液検…
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CS60シマザキのブログ一覧/ホットペッパービューティー
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